Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
szosa
| Dystans całkowity: | 28909.26 km (w terenie 174.15 km; 0.60%) |
| Czas w ruchu: | 1320:55 |
| Średnia prędkość: | 21.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 6162 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (80 %) |
| Suma kalorii: | 334705 kcal |
| Liczba aktywności: | 652 |
| Średnio na aktywność: | 44.34 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 45.17km
- Teren 0.30km
- Czas 02:05
- VAVG 21.68km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Liszki; E2
Środa, 13 października 2010 · dodano: 13.10.2010 | Komentarze 2
1. lajt - do pracy, 0:31
2. E2, w tym HRZ 2 - 1:28, HR 131/148
Powrót z pracy między 13 a 15, cieplutko, słoneczko przygrzewa :). Przez bulwary, Księcia Józefa, Kryspinów, Budzyń, Cholerzyn, Liszki, Piekary, Kolną, Skotniki. Bardzo przyjemny trening. A jednocześnie naprawdę czuję, że tak fizycznie, jak psychicznie odpoczywam po sezonie. Super się czuję :)
Wczoraj zrezygnowałem z bike'a na rzecz mpk i samochodu, bo coś mnie choróbsko próbowało dopaść. Dzisiaj już lepiej i mam nadzieję, że po problemie. Tyle, że treningi mogą się na kilka dni zawiesić - brak czasu, potem wyjazd, potem jakaś impreza u znajomych... Trochę tego za dużo na raz. No, zobaczymy.
- DST 41.47km
- Czas 01:49
- VAVG 22.83km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 145 ( 75%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 856kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, Tyniec; E2
Niedziela, 10 października 2010 · dodano: 10.10.2010 | Komentarze 4
HRZ 2 - 1:38
Z domu do centrum, tam kilkanaście minut przerwy na załatwienia, powrót przez Kolną, Tyniec, Tyniecką i Skotniki. Taka mogłaby być cała jesień i zima :)
Czuję, że zmęczenie sezonem już schodzi, więc jest dobrze :)
- DST 30.55km
- Czas 01:30
- VAVG 20.37km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; E2, rege
Piątek, 8 października 2010 · dodano: 08.10.2010 | Komentarze 0
HRZ 2 - 0:59 - w drodze do pracy przez Kolną.
Powrót wieczorem przez miasto - rege.
Piękna pogoda, teren zaczyna pylić, ale jak dla mnie trochę po obiedzie ;). Trek ciągle nie na chodzie...
- DST 30.58km
- Czas 01:29
- VAVG 20.62km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 143 ( 74%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; E2, rege
Środa, 6 października 2010 · dodano: 07.10.2010 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:01 - do pracy przez Kolną; wiatr mocny 'wmorde' ;)
Powrót już w nocy przez miasto - rege.
- DST 65.03km
- Teren 0.30km
- Czas 02:58
- VAVG 21.92km/h
- VMAX 55.80km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 149 ( 78%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 1409kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Ryczów; E2
Wtorek, 5 października 2010 · dodano: 05.10.2010 | Komentarze 0
HRZ 2 - 2:46
Przez Skawinę drogą nr 44 do Ryczowa, powrót przez Łączany, Czernichów, Piekary.
Kościółek w Ryczowie wyglądał cudownie. Całe szczęście, że zaraz po wyjeździe w samo południe, zachmurzyło się, bo ubrany byłem tak, że bym się usmażył. Niestety, nie mam ubrań na temp. 15-20*. Po około 1.5 h złapał mnie taki kryzys, że ledwie ciągnąłem. Zaraz potem zrobiło się mocno pod silny wiatr i ciągnąłem kilometrami poniżej 20 km/h w HRZ 2. Cóż, trzeba sobie teraz spokojnie pojeździć przez długi czas zanim zacznie się znowu napinka. Jest dobrze :)
- DST 42.34km
- Czas 01:48
- VAVG 23.52km/h
- VMAX 52.70km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 140 ( 73%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 855kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Jaśkowice; E2
Niedziela, 3 października 2010 · dodano: 04.10.2010 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:39
Popołudniowy trening z Krk przez Skawinę drogą nr 44 do Jaśkowic i z powrotem. Niestety dosyć ruchliwa ta trasa była, trafiłem chyba na powroty weekendowe. Od Skawiny już ciemno i kiepsko z 'mrygaczem', który niczego nie oświetla. Ogólnie super :)
- DST 35.84km
- Czas 01:38
- VAVG 21.94km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; E2, rege
Piątek, 1 października 2010 · dodano: 02.10.2010 | Komentarze 0
Popołudniu do pracy przez Tyniec:
1:15, w tym HRZ 2 - 1:07
Wieczorem powrót przez miasto, HRZ 1/2, ale to już tylko rege.
Chroniczny brak czasu :(
Na szczęście do połowy listopada już chyba tylko E2 i raczej nie codziennie, ale 4 lub 5 razy w tygodniu, nie za długie - ma być bez napinki, której jednak nie udało się uniknąć w sezonie. Roztrenowanie, potem przerwa totalna, od połowy listopada lub grudnia wchodzę w kolejny sezon, ale spokojnie, może nawet z ograniczeniem roweru na rzecz innych sportów. Pożyjemy, zobaczymy. Mam ten problem, że sport generalnie lubię, ale jednak rower uwielbiam i być może psychicznej przerwy mój organizm wcale nie potrzebuje. Pożyjemy, zobaczymy.
- DST 13.29km
- Czas 00:41
- VAVG 19.45km/h
- VMAX 37.10km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 142 ( 74%)
- HRavg 124 ( 64%)
- Kalorie 295kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Z centrum; E2
Środa, 29 września 2010 · dodano: 29.09.2010 | Komentarze 0
HRZ 2 - 0:27
Ledwie mogę ten powrót z pracy nazwać treningiem, nawet te marne 27 minut w HRZ 2 - z przerwą :( pod mostem. Niestety, dzień chociaż lepszy pogodowo niż być miał, mnie się nie udał. Rano musiałem mpk, bo rower w pracy, a nie padało. Potem nie padało, a ja zostałem w pracy, a kiedy wracałem, zaczęło nieźle nawalać. Pod mostem poczekałem z 10 minut i pojechałem w solidnym deszczu. Przyjechałem mokry łącznie ze skarpetkami i wtedy przestało padać. Ciuchy do prania, rower do mycia, nastrój kiepski... Nie mój dzień, nie mój tydzień, może nawet nie mój miesiąc... ;)
- DST 19.87km
- Czas 00:54
- VAVG 22.08km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 142 ( 74%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 375kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; E2
Wtorek, 28 września 2010 · dodano: 29.09.2010 | Komentarze 0
HRZ 2 - 0:43
- w drodze do pracy, gdzie został bike - niepotrzebnie, bo akurat przestawało padać :(
- DST 28.26km
- Czas 01:12
- VAVG 23.55km/h
- VMAX 37.20km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 139 ( 72%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 562kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Alejka; E2
Poniedziałek, 27 września 2010 · dodano: 27.09.2010 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:07
Wyjechałem po deszczu przed godz. 10 - drogi mokre, ale kiedy wracałem już przesychały. Chociaż tyle.
A najbliższe 2 - 3 dni deszcz... :(