Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
Październik, 2012
| Dystans całkowity: | 502.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 23:50 |
| Średnia prędkość: | 21.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 138 (72 %) |
| Suma kalorii: | 8191 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 38.67 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
- DST 18.98km
- Czas 01:06
- VAVG 17.25km/h
- VMAX 29.20km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, lajt
Środa, 24 października 2012 · dodano: 27.10.2012 | Komentarze 0
Do pracy, na spotkanie (też praca), powrót nocą.
Przeziębiony, więc w tempie iście spacerowym.
- DST 81.24km
- Czas 03:41
- VAVG 22.06km/h
- VMAX 53.40km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 158 ( 82%)
- HRavg 138 ( 72%)
- Kalorie 1934kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków, E2, M
Sobota, 20 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 0
HRZ 2/3 - 3:10
HRZ 4/5a - 0:21
Powrót po pracującym weekendzie tą samą trasą, z tymi samymi sakwami ;). Jedyna różnica była taka, że więcej pokręciłem w HRZ 4, a to dlatego, że chciałem zdążyć do granic Krakowa przed zmrokiem, bo miałem tylko migacz, który nie oświetlał drogi w ząb ;). Zdążyłem akurat, granicę Krk minąłem o 18:01, a potem to już trochę świateł było. Remont części Bieżanowskiej zmusił mnie ponownie (jak wczoraj) do objazdu, a potem inaczej niż zwykle jechałem do końca Bieżanowską, Nowosądecką i już normalnie przez Górę Borkowską. Bardzo fajnie, chociaż znów trochę pośpiechu przez ten brak lampki... :(. W Krk bardzo zwolniłem, bo mi się już nigdzie nie spieszyło...
Kondycja nawet jest, ale tylko na spokojną jazdę.
- DST 82.25km
- Czas 04:01
- VAVG 20.48km/h
- VMAX 48.40km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 169 ( 88%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Kalorie 2101kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Czchów, E2+
Piątek, 19 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 0
HRZ 2/3 - 3:48
HRZ 4/5a - 0:03
HRZ 5b/max - 0:01
...czyli generalnie E2, ale sporo czasu jechałem nieco powyżej zakładanego tętna, bo miałem mało czasu i się spieszyłem. Generalnie był to wyjazd z pracy, a jechałem przez Węgrzce, Targowisko, Bochnię, Brzesko, Gnojnik, żeby wymienić tylko kilka miejscowości. Tym razem wziąłem obie sakwy, bo trochę więcej betów potrzebowałem. Na rozpoczęcie się spóźniłem, ale na swoją część pracy zdążyłem :). Wiatr trochę wiał mi w twarz, rano sporo mgły, potem piękne słońce i złota polska jesień :). Gdyby nie ta presja czasu, to byłoby cudownie.
Ale forma już raczej nie ta... ;)
- DST 15.01km
- Czas 00:50
- VAVG 18.01km/h
- VMAX 30.90km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Czwartek, 18 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 0
Popołudniu do pracy, a na granicy nocy powrót.
- DST 17.73km
- Czas 00:57
- VAVG 18.66km/h
- VMAX 31.50km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto lajt
Środa, 17 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
Praca, krótko po mieście i potem powrót.
Spokojnie, bez napinki ;)
- DST 70.49km
- Czas 03:17
- VAVG 21.47km/h
- VMAX 67.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Kalorie 1698kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Kleszczów, F1
Poniedziałek, 15 października 2012 · dodano: 16.10.2012 | Komentarze 0
HRZ 2/3 - 2:12
HRZ 4/5a - 0:46
Najpierw centrum, bo sprawa w banku do załatwienia, a potem wyjazd na Rząskę i dalej aż do Kleszczowa, gdzie w okolicy zrobiłem kilka podjazdów, powrót przez Morawicę, Mników, Liszki, Piekary. Piękna pogoda :)
Czyli wreszcie porządny trening. Ale co ważniejsze, wreszcie, pierwszy raz od lipca miałem ochotę jeździć :). Chyba odzyskałem równowagę, więc może wrócę do normalnych przebiegów, a rower znów będzie sprawiał przyjemność :)
Też wreszcie lepiej się czuję po długim okresie problemów z samopoczuciem dosyć poważnych...
He, jak widać, fajnego maxa wykręciłem ;)
- DST 28.63km
- Czas 01:26
- VAVG 19.97km/h
- VMAX 31.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Sobota, 13 października 2012 · dodano: 16.10.2012 | Komentarze 0
1. lajt - 0:24, do pracy rano
2. lajt - 1:02, z pracy popołudniu, okrężnie przez Skotniki
Makabrycznie źle się ostatnio czułem, ledwo mogłem pracować, a co dopiero jeździć.
- DST 30.79km
- Czas 01:25
- VAVG 21.73km/h
- VMAX 36.40km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt, M
Wtorek, 9 października 2012 · dodano: 09.10.2012 | Komentarze 0
1. lajt - o:27, do pracy
2. M - 0:58, HRZ 4/5a - 0:31, 144/163, 523, z pracy - Tyniecka - Kolna - Skotniki
Totalnie się nie mogłem wbić ponad HRZ 2/3, ale jak już, to było nieźle :)
- DST 71.73km
- Czas 03:15
- VAVG 22.07km/h
- VMAX 54.60km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 159 ( 83%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Kalorie 1609kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Ryczów, E2
Sobota, 6 października 2012 · dodano: 09.10.2012 | Komentarze 0
HRZ 2 - 3:04
HRZ 4/5a - 0:06
Myślałem, że wyjdzie coś jak F1, ale tętno oporne było. Za to E2 sprawdziło się doskonale. Ładna, słoneczna pogoda, chociaż wiatr mocny.
- DST 7.50km
- Czas 00:27
- VAVG 16.67km/h
- VMAX 29.20km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, lajt
Piątek, 5 października 2012 · dodano: 06.10.2012 | Komentarze 0
Do pracy mpk, a z pracy na bike'u prawie nocą.