Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
siłownia
| Dystans całkowity: | 17.14 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 01:01 |
| Średnia prędkość: | 16.86 km/h |
| Liczba aktywności: | 1 |
| Średnio na aktywność: | 17.14 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłka, 70
Sobota, 22 października 2011 · dodano: 23.10.2011 | Komentarze 0
70 minut domowej siłowni - system ten, co zeszłej zimy.
Choroba się już skończyła (jeszcze trochę męczy mnie katar), więc czas na trening :). Coś mi się nie chciało siłki zaczynać, ale jak raz poszło, to póki co choćby ten raz w tygodniu będę jechał ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłka; 80
Wtorek, 22 lutego 2011 · dodano: 23.02.2011 | Komentarze 0
80 minut domowej siłowni.
Wreszcie się zebrałem :). Generalnie dotarłem - prawie, bo końcówki tygodnia już nie wyjeździłem przez pogodę, ale i brak sił - do tygodnia regeneracyjnego. Ledwie! Czuję się normalnie zamęczony tą Podstawą 1. Mam nadzieję, że kilka dni bez jeżdżenia lub z totalnym lajtem znów dodadzą mi skrzydeł...
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłka 35
Środa, 26 stycznia 2011 · dodano: 28.01.2011 | Komentarze 0
35 minut - nogi i plecy.
Przez tą chorobę jestem tak do tyłu z pracą, że nie mam w ogóle czasu - od poniedziałku wychodzę z domu wcześnie rano i wracam wieczorem...
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłka 30
Sobota, 22 stycznia 2011 · dodano: 22.01.2011 | Komentarze 2
Tylko 30 minut - nogi.
Kolejna długa przerwa w treningach, to nie sprawka poniedziałkowej gleby, ale... zapalenia tchawicy, które wykryto u mnie we wtorek. Chorujemy całą rodziną i tylko ja już z tego wychodzę...
Tylko 30 minut, bo choroba była ciężka jak nigdy i jeszcze nie jestem całkiem ok. Upadek to drobiazg - kilka zadrapań, lekkie stłuczenie i jakiś uraz lewego barku (utrudnia trochę i siłkę, bo ciężko jest zarzucić sztangę).
Jest 22 stycznia, a ja w tym roku byłem chory już 2 razy. Całe szczęście, że okres podstawowy zaplanowałem rozpocząć w lutym, a nie styczniu, bo chyba bym się załamał. Inna sprawa, że właśnie uciekł mi tydzień odwilży, a w mrozy nie mam ochoty na treningi na zewnątrz :(
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłka, 80
Sobota, 15 stycznia 2011 · dodano: 17.01.2011 | Komentarze 0
80 minut z ciężarkami.
Darowałem sobie na początku tygodnia, bo zeszły weekend trochę sobie ponosiłem różnego sprzętu i nie chciałem domęczać ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłka 70
Wtorek, 4 stycznia 2011 · dodano: 05.01.2011 | Komentarze 0
Pochorowałem się niestety, czyli przerwa w treningach.
Dopiero teraz trochę lepiej, na tyle, że siłka w domu wyszła przyzwoicie.
Minut 70.
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłka 75
Wtorek, 28 grudnia 2010 · dodano: 28.12.2010 | Komentarze 2
Znów ciężary w domku.
Jaki ja w końcu sport trenuję, bo powoli zaczyna mi się mieszać...?
Kulturystykę...? Nie, raczej nie.
Bieganie...? Chyba też nie.
Kolarstwo...? Co takiego? ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłka 70
Czwartek, 23 grudnia 2010 · dodano: 28.12.2010 | Komentarze 0
70 minut z ciężarami, bez komentarza.
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłka 75
Wtorek, 21 grudnia 2010 · dodano: 28.12.2010 | Komentarze 0
Chyba wszedłem w rytm, po prostu ćwiczę bez zastanowienia ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłka 75
Czwartek, 16 grudnia 2010 · dodano: 20.12.2010 | Komentarze 0
No i znów ciężary w domu...