Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
Grudzień, 2012
| Dystans całkowity: | 457.66 km (w terenie 0.30 km; 0.07%) |
| Czas w ruchu: | 23:24 |
| Średnia prędkość: | 19.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.90 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 154 (80 %) |
| Maks. tętno średnie: | 132 (69 %) |
| Suma kalorii: | 4573 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 32.69 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
- DST 31.42km
- Czas 01:32
- VAVG 20.49km/h
- VMAX 41.40km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 141 ( 73%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 701kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Alejka, E2
Niedziela, 30 grudnia 2012 · dodano: 01.01.2013 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:30
Alejka i Tyniecka. To piękne, że w środku zimy można śmigać w przyzwoitej temperaturze i po suchych drogach. Trochę mnie zaskoczyła część alejki od Kolnej do Tyńca, bo trochę się tam lodu na asfalcie uchowało. Poza tym, trzeba się bardzo postarać, żeby zoczyć gdziekolwiek resztki śniegu. Cudnie :)
- DST 58.98km
- Czas 02:54
- VAVG 20.34km/h
- VMAX 38.20km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 154 ( 80%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Rzozów, M, E; centrum, lajt
Piątek, 28 grudnia 2012 · dodano: 01.01.2013 | Komentarze 0
1. M-E - 2:01, HRZ 2 - 0:58, HRZ 3 - 1:03, 141/154, 1101 kcal
czyli poranny trening na trasie: Skawina - Radziszów - Rzozów - Skawina - dom
2. lajt - 0:53, wieczorem do pracy, powrót nocą
- DST 54.79km
- Czas 02:33
- VAVG 21.49km/h
- VMAX 41.90km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 145 ( 75%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Kalorie 1270kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowe Dwory, E2
Środa, 26 grudnia 2012 · dodano: 26.12.2012 | Komentarze 0
HRZ 2 - 2:32
Trasa: Kobierzyńska - Zawiła - droga 44 do Nowych Dworów - powrót po śladach do Skawiny - Tyniec - Skotniki - dom.
Najpierw cały weekend sam na sam z Młodym Bananafrogiem, a potem świąteczna gorączka. Dopiero dzisiaj się udało, a że pogoda całkiem OK, to było fajnie. Wprawdzie wczoraj otarłem się o przeziębienie i dzisiaj rano też słabo się czułem, ale chyba mnie to nie zabiło :). Lekki plusik, drogi mokre od resztek topniejącego śniegu, prawie bezwietrznie. Szkoda, że słońce za chmurami, bo zrobiłoby się od razu dużo przyjemniej. W sumie bardzo fajnie, a i nogi nie wymiękły jakoś specjalnie :)
- DST 15.79km
- Czas 00:58
- VAVG 16.33km/h
- VMAX 27.70km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Piątek, 21 grudnia 2012 · dodano: 26.12.2012 | Komentarze 0
Do pracy popołudniu i powrót późnym wieczorem.
- DST 15.42km
- Czas 00:53
- VAVG 17.46km/h
- VMAX 27.50km/h
- Temperatura -5.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Czwartek, 20 grudnia 2012 · dodano: 26.12.2012 | Komentarze 0
Do pracy popołudniu i powrót wczesną nocą.
- DST 44.73km
- Czas 02:17
- VAVG 19.59km/h
- VMAX 35.20km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, alejka, lajt, E2
Środa, 19 grudnia 2012 · dodano: 26.12.2012 | Komentarze 0
1. lajt - 0:32, do pracy rano
2. E2 - 1:45, z pracy okrężnie przez Kolną; niestety dane z pulsometru sobie skasowałem, ale w sumie niczego odkrywczego tam nie było ;)
- DST 34.94km
- Czas 01:40
- VAVG 20.96km/h
- VMAX 46.90km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 148 ( 77%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Kalorie 817kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Radziszów, E2
Sobota, 15 grudnia 2012 · dodano: 17.12.2012 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:35
Nadeszła odwilż, więc mimo totalnego braku czasu wyjechałem o 8 rano w taką traskę: Skawina (centralnie główną) - Radziszów - Rzozów - Skawina - Tyniec - Skotniki - dom.
Prawie 5*C to już wypas, a z rana jeszcze drogi nie płynęły :)
Niestety, po około 3 tygodniach full zdrowia, coś mnie gardło złapało. Trening pewnie nie pomógł :(
- DST 28.56km
- Czas 01:36
- VAVG 17.85km/h
- VMAX 38.80km/h
- Temperatura 0.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, lajt
Piątek, 14 grudnia 2012 · dodano: 17.12.2012 | Komentarze 0
Rano krótka przebieżka, popołudniu bank, praca, dom.
Same załatwienia, ale w drodze do pracy nadjechałem kawałek przez Skotniki i Tyniecką.
- DST 16.20km
- Czas 01:02
- VAVG 15.68km/h
- VMAX 29.10km/h
- Temperatura -3.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Środa, 12 grudnia 2012 · dodano: 14.12.2012 | Komentarze 0
Do pracy i powrót.
Trochę więcej śniegu dopadało, trzeba więcej chodnikami jeździć, bo na ulicach korki, a im bliżej krawężnika, tym więcej śniegu leży. Chodniki śliskie, generalnie nie za fajny klimat na jazdę po mieście.
- DST 15.95km
- Czas 00:53
- VAVG 18.06km/h
- VMAX 30.90km/h
- Temperatura -8.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Sobota, 8 grudnia 2012 · dodano: 10.12.2012 | Komentarze 0
Do pracy rano, powrót popołudniu. Zimno.