Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
szosa
| Dystans całkowity: | 28909.26 km (w terenie 174.15 km; 0.60%) |
| Czas w ruchu: | 1320:55 |
| Średnia prędkość: | 21.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 6162 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (80 %) |
| Suma kalorii: | 334705 kcal |
| Liczba aktywności: | 652 |
| Średnio na aktywność: | 44.34 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 45.22km
- Teren 0.30km
- Czas 02:19
- VAVG 19.52km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; Liszki; E2
Sobota, 20 listopada 2010 · dodano: 22.11.2010 | Komentarze 0
1. E2 - 0:35 - do pracy
2. E2 - 1:44 - z pracy przez Kryspinów, Liszki, Piekary
W Liszkach złapałem gumę. Znowu. Nie schodziło szybko, więc nie zmieniałem - 3x dopompowanie po drodze i nieco zjechany humor - poza tym super ;)
- DST 17.14km
- Czas 01:01
- VAVG 16.86km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłka; E1
Piątek, 19 listopada 2010 · dodano: 22.11.2010 | Komentarze 0
Siłka - 60 min
E1 - 0:34 + 0:27 - z pracy + do pracy
Środę przechorowałem (w pracy, ale bez bike'a), czwartek jeszcze słabo, ale w piątek już OK :)
- DST 34.54km
- Czas 01:51
- VAVG 18.67km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; E1, E2
Wtorek, 16 listopada 2010 · dodano: 22.11.2010 | Komentarze 0
E1 - 0:41 - do pracy
E2 - 1:10 - z pracy dookoła
- DST 14.94km
- Czas 00:43
- VAVG 20.85km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 138 ( 72%)
- HRavg 122 ( 63%)
- Kalorie 306kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolna; E2/E1
Środa, 27 października 2010 · dodano: 27.10.2010 | Komentarze 0
HRZ 2 - 0:23
Pomyślałem: "co będę zmieniać dętkę w ciepłej wózkowni, lepiej będzie w trasie przy 7*C" ;). I pojechałem, chociaż opona znów nieco bardziej miękka niż po poprzednim nabiciu (jednak lepiej niż wczoraj rano, a przejeździłem tak godzinkę i jeszcze stał do wieczora). Na rozjeździe przed Kolną nagle powietrze zeszło. Dopompowałem, a tu normalnie w czapce słyszę syczenie. W miarę blisko wentyla - wbity centralnie mały, ale ostry kawałek szkła. Co jest grane?! Trzecia guma w ciągu tygodnia, wszystkie w przodzie. A może to stale ten sam kawałek, tylko jakoś powoli działał i siedział głębiej, tak, że nie widziałem? Wątpliwe, ale mam nadzieję, że tak właśnie jest, bo jak nie, to żeby przestać łapać gumy będę musiał chyba... zmienić rower... ;)
A te Kendy tak się fatalnie zmienia, że zaczynam nienawidzić roweru ;)
Do tego jeździ mi się fatalnie, ledwie ciągnę :(. Chyba czas na chwilowe pożegnanie z pulsometrem.
A tak w ogóle od poniedziałku zaczynam 'przerwę' ;). Do pracy będę chyba jeździł, ale jak najmniej, co by trochę zapomnieć o istnieniu bike'a. Mimo ograniczenia jazdy, coś psychicznie nie za bardzo odpocząłem. Trochę mnie ten sezon zmasakrował :(
- DST 25.63km
- Czas 01:23
- VAVG 18.53km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; E2/E1
Wtorek, 26 października 2010 · dodano: 26.10.2010 | Komentarze 0
0:57 - rano, w tym zdecydowana większość w HRZ 2
0:26 - powrót późnym wieczorem przez miasto; lajt
Rano wchodzę do wózkowni, gdzie trzymam Krossa i patrzę, a tu przednia opona znowu miękka!! Nadal ucieka?! Co jest grane? Zauważyłem jednak, że nie było źle i nawet bez dobijania pojechałem. Po godzinnej jeździe nic nie uciekło, a przed powrotem nabiłem na full. Nie wiem o co chodzi, już tak dokładnie oglądnąłem oponę, że nie wiem jak mógłbym zrobić to lepiej...
Jednak pogoda nadal super na jazdę :). Mimo tego, że rano i wieczorem zimno.
- DST 37.20km
- Czas 01:41
- VAVG 22.10km/h
- VMAX 41.60km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 143 ( 74%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 801kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Skawina; E2
Niedziela, 24 października 2010 · dodano: 25.10.2010 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:34
Trasa: Skotniki - Tyniec - Skawina Vesuvius - Tyniec - Kolna - Alejka - powrót przez Kolną i Skotniki.
Wyszedłem około 15.00 i miałem full czasu. Tymczasem na dole bike stał na przedniej obręczy. A dopiero w środę złapałem gumę w drodze do pracy. Sprawdziłem dokładnie oponę, a zresztą w piątek znów jeździłem, więc to kolejny kapeć, a zapasu już nie ma :(. Zamiast na rower, pojechałem do Decathlonu i kupiłem dętki oraz zestaw naprawczy. Jakoś się uwinąłem i jednak jeszcze wyskoczyłem na rower. No, przede mną ostatni tydzień roztrenowania.
- DST 32.63km
- Czas 01:33
- VAVG 21.05km/h
- Temperatura 11.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; E2, lajt
Piątek, 22 października 2010 · dodano: 23.10.2010 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:02
w drodze do centrum przez Kolną i Salwator
Powrót późnym wieczorem przez miasto - lajt.
- DST 44.19km
- Czas 02:16
- VAVG 19.50km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; E2, lajt
Środa, 20 października 2010 · dodano: 21.10.2010 | Komentarze 0
HRZ 2:
1. 1:01 rano w drodze do pracy przez Kolną (całość 1:07)
2. 0:32 w drodze powrotnej
Reszta to lajt po mieście.
Słonecznie :)
- DST 34.73km
- Czas 01:48
- VAVG 19.29km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; E2, lajt
Wtorek, 19 października 2010 · dodano: 21.10.2010 | Komentarze 0
HRZ 2 - 0:59 - dojazd do pracy przez Kolną (całość 1:07).
Reszta to przejazdy po mieście i powrót późnym wieczorem - lajt.
- DST 24.08km
- Czas 01:06
- VAVG 21.89km/h
- VMAX 37.80km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 142 ( 74%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 519kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Alejka; E2
Niedziela, 17 października 2010 · dodano: 18.10.2010 | Komentarze 0
HRZ 2 - 0:59
Popołudniu; sucho, ale zimno. Nie ma czasu jeździć, dobrze, że to i tak czas roztrenowania.