Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 535.85 km (w terenie 1.20 km; 0.22%) |
| Czas w ruchu: | 24:44 |
| Średnia prędkość: | 21.67 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (75 %) |
| Suma kalorii: | 3223 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 35.72 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
- DST 17.44km
- Czas 00:53
- VAVG 19.74km/h
- VMAX 33.30km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, lajt
Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0
Tylko praca i powrót.
Wiadomość roku: mam przepuklinę.
Nawet tego nie skomentuję.
- DST 39.90km
- Czas 01:37
- VAVG 24.68km/h
- VMAX 42.30km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 140 ( 73%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 769kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Alejka, E2
Sobota, 25 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:32
Już pod wieczór, krążenie od toru do Kostrza. Coś było nie tak, z trudem kręciłem w strefie...
- DST 17.44km
- Czas 00:53
- VAVG 19.74km/h
- VMAX 33.30km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, lajt
Piątek, 24 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0
Do pracy i powrót.
- DST 51.06km
- Czas 02:02
- VAVG 25.11km/h
- VMAX 40.20km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 182 ( 95%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Alejka, A7; miasto, lajt
Środa, 22 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 2
1. A7 - 1:35
W sumie 3 czasówki do toru od godziny 8.00 rano, pierwsza z bardzo fajnym wynikiem :)
Potem jeszcze szybki dojazd do pracy, cały czas niemal alejką.
W sumie:
HRZ 5b/max - 0:53
HRZ 4/5a - 0:24
Tętno naprawdę szło w górę i trzymało się pięknie :). Oby tak dalej.
2. lajt - 0:27
powrót do domku popołudniu
Średnia ładna pomimo popołudniowego przejazdu do domu przez centrum w korkach, po chodnikach, etc.
Stuknęło 2000 km w tym roku. Słabiutko w porównaniu do poprzednich lat.
- DST 47.70km
- Czas 02:13
- VAVG 21.52km/h
- VMAX 44.80km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Alejka, E2; miasto, lajt
Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0
1. E2 - 1:18, HRZ 2/3 - 1:12, 129/145, 620 kcal
Miało być pełnoprawne E2, może nawet 3-godzinne, ale burza popsuła plany.
2. lajt - 0:55
do pracy i z powrotem...
- DST 14.94km
- Czas 00:49
- VAVG 18.29km/h
- VMAX 29.90km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, lajt
Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0
Do pracy i z pracy.
- DST 25.67km
- Czas 01:27
- VAVG 17.70km/h
- VMAX 30.40km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, lajt
Środa, 15 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0
Do pracy rano, z pracy wieczorem, a w międzyczasie jeszcze trochę po centrum... Nic szczególnego.
- DST 54.94km
- Czas 02:29
- VAVG 22.12km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 136 ( 71%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Alejka, E2; miasto, lajt
Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0
1. E2 - 1:58, do pracy, ale z krążeniem po alejce
HRZ 2 - 1:32; 124/136, 885 kcal
coś ciężko było mimo przerwy od piątkowego A6...
2. lajt - 0:31, powrót wieczorem do domu
- DST 70.03km
- Czas 03:16
- VAVG 21.44km/h
- VMAX 59.50km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Myślenice, A6; miasto, lajt
Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0
1. trening - 2:24
A6 - 1:49:
HRZ 2/3 - 0:07
HRZ 4/5a - 0:58
HRZ 5b/max - 0:43
163/177, 1218 kcal
czyli wczesno-popołudniowa czasówka asfaltowa ze Swoszowic do Myślenic i z powrotem
2. lajt po mieście - 0:52, do pracy i powrót wieczorem
- DST 17.39km
- Czas 00:57
- VAVG 18.31km/h
- VMAX 29.20km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, lajt
Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0
Do pracy i powrót.