Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
miasto / przejażdżka
| Dystans całkowity: | 19163.53 km (w terenie 629.18 km; 3.28%) |
| Czas w ruchu: | 945:19 |
| Średnia prędkość: | 20.07 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1200 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (75 %) |
| Suma kalorii: | 28060 kcal |
| Liczba aktywności: | 636 |
| Średnio na aktywność: | 30.13 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 44.19km
- Czas 02:16
- VAVG 19.50km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; E2, lajt
Środa, 20 października 2010 · dodano: 21.10.2010 | Komentarze 0
HRZ 2:
1. 1:01 rano w drodze do pracy przez Kolną (całość 1:07)
2. 0:32 w drodze powrotnej
Reszta to lajt po mieście.
Słonecznie :)
- DST 34.73km
- Czas 01:48
- VAVG 19.29km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; E2, lajt
Wtorek, 19 października 2010 · dodano: 21.10.2010 | Komentarze 0
HRZ 2 - 0:59 - dojazd do pracy przez Kolną (całość 1:07).
Reszta to przejazdy po mieście i powrót późnym wieczorem - lajt.
- DST 45.17km
- Teren 0.30km
- Czas 02:05
- VAVG 21.68km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Liszki; E2
Środa, 13 października 2010 · dodano: 13.10.2010 | Komentarze 2
1. lajt - do pracy, 0:31
2. E2, w tym HRZ 2 - 1:28, HR 131/148
Powrót z pracy między 13 a 15, cieplutko, słoneczko przygrzewa :). Przez bulwary, Księcia Józefa, Kryspinów, Budzyń, Cholerzyn, Liszki, Piekary, Kolną, Skotniki. Bardzo przyjemny trening. A jednocześnie naprawdę czuję, że tak fizycznie, jak psychicznie odpoczywam po sezonie. Super się czuję :)
Wczoraj zrezygnowałem z bike'a na rzecz mpk i samochodu, bo coś mnie choróbsko próbowało dopaść. Dzisiaj już lepiej i mam nadzieję, że po problemie. Tyle, że treningi mogą się na kilka dni zawiesić - brak czasu, potem wyjazd, potem jakaś impreza u znajomych... Trochę tego za dużo na raz. No, zobaczymy.
- DST 30.55km
- Czas 01:30
- VAVG 20.37km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; E2, rege
Piątek, 8 października 2010 · dodano: 08.10.2010 | Komentarze 0
HRZ 2 - 0:59 - w drodze do pracy przez Kolną.
Powrót wieczorem przez miasto - rege.
Piękna pogoda, teren zaczyna pylić, ale jak dla mnie trochę po obiedzie ;). Trek ciągle nie na chodzie...
- DST 30.58km
- Czas 01:29
- VAVG 20.62km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 143 ( 74%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; E2, rege
Środa, 6 października 2010 · dodano: 07.10.2010 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:01 - do pracy przez Kolną; wiatr mocny 'wmorde' ;)
Powrót już w nocy przez miasto - rege.
- DST 35.84km
- Czas 01:38
- VAVG 21.94km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; E2, rege
Piątek, 1 października 2010 · dodano: 02.10.2010 | Komentarze 0
Popołudniu do pracy przez Tyniec:
1:15, w tym HRZ 2 - 1:07
Wieczorem powrót przez miasto, HRZ 1/2, ale to już tylko rege.
Chroniczny brak czasu :(
Na szczęście do połowy listopada już chyba tylko E2 i raczej nie codziennie, ale 4 lub 5 razy w tygodniu, nie za długie - ma być bez napinki, której jednak nie udało się uniknąć w sezonie. Roztrenowanie, potem przerwa totalna, od połowy listopada lub grudnia wchodzę w kolejny sezon, ale spokojnie, może nawet z ograniczeniem roweru na rzecz innych sportów. Pożyjemy, zobaczymy. Mam ten problem, że sport generalnie lubię, ale jednak rower uwielbiam i być może psychicznej przerwy mój organizm wcale nie potrzebuje. Pożyjemy, zobaczymy.
- DST 19.87km
- Czas 00:54
- VAVG 22.08km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 142 ( 74%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 375kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; E2
Wtorek, 28 września 2010 · dodano: 29.09.2010 | Komentarze 0
HRZ 2 - 0:43
- w drodze do pracy, gdzie został bike - niepotrzebnie, bo akurat przestawało padać :(
- DST 73.00km
- Czas 03:28
- VAVG 21.06km/h
- VMAX 57.50km/h
- Temperatura 21.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Myślenice A6; centrum, lajt
Piątek, 24 września 2010 · dodano: 24.09.2010 | Komentarze 0
1. trening - stała trasa do Myślenic - z rozgrzewką time 2:27
wynik: 1:50:54, HR 152/178
HRZ 0:59 – 0:38 – 0:13
Wynik gorzej niż 2 tygodnie temu, ale ciągle dobrze. Gorzej z HR - pierwsze 40 minut było dobrze, potem coraz gorzej, z powrotem już ledwo przechodziłem z HRZ 3 do 4 (tylko pod solidne podjazdy jeszcze szło). Pogadałem po drodze z bikerem na szosce, który śmigał do Dobczyc. Co ciekawe, z powrotem znów spotkaliśmy się w Swoszowicach.
2. przejazd do pracy i z powrotem, transportowy
- DST 17.13km
- Czas 00:59
- VAVG 17.42km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; lajt
Wtorek, 21 września 2010 · dodano: 21.09.2010 | Komentarze 2
Praca i załatwienia.
Miałem nie jechać, bo rano czułem się gorzej, ale potem trochę lepiej. Może jeszcze jest szansa, że choroba przejdzie bokiem :)
Wrzesień jest i będzie kiepski rowerowo - najbliższy weekend znów wyjazd, czasu brak :(. A pogoda taka ładna...
- DST 9.06km
- Czas 00:31
- VAVG 17.54km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto
Niedziela, 19 września 2010 · dodano: 19.09.2010 | Komentarze 0
Transport i tyle.
Wróciłem wczoraj z wyjazdu i coś mnie atakuje. Miałem pokręcić treningowo, ale wolę poczekać dzień czy dwa. Mam nadzieję...