Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
- DST 75.05km
- Czas 03:27
- VAVG 21.75km/h
- VMAX 53.30km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 165 ( 86%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Kalorie 1862kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Rybna, E, M
Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:40
HRZ 3 - 0:47
HRZ 4/5a - 0:47
Skotniki - Piekary - Liszki - Kryspinów - Balice - Aleksandrowice - Mników - Rybna - Przeginia - Czernichów - Wołowice - Dąbrowa Szlachecka - Rączna - Piekary - Skotniki - dom
Tętno nie zaszalało, ale nie było źle, zwłaszcza początek, potem gorzej było coś z siebie wykrzesać.
Pogoda rewelacyjna - bezchmurne niebo, ciepło, bez presji czasu - marzenie :)
- DST 24.26km
- Czas 01:15
- VAVG 19.41km/h
- VMAX 32.80km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Środa, 12 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0
Do pracy i nazad.
- DST 33.22km
- Czas 01:30
- VAVG 22.15km/h
- VMAX 41.60km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 142 ( 74%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Kalorie 733kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Alejka, E2
Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:28
Niespodziewanie wolne popołudnie i przyjemna przejażdżka :)
- DST 47.24km
- Czas 02:11
- VAVG 21.64km/h
- VMAX 39.60km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, alejka; lajt, M
Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0
1. do pracy 0:41
2. z pracy M - 1:30
HRZ 3 - 0:20
HRZ 4/5a - 1:00
153/168, 922 kcal
- DST 31.00km
- Czas 01:30
- VAVG 20.67km/h
- VMAX 39.00km/h
- HRmax 172 ( 90%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt, M
Sobota, 1 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0
1. do pracy rano
2. z pracy M - 1:05
HRZ 3 - 0:26
HRZ 4/5a - 0:12
141/172, 588 kcal
- DST 34.58km
- Czas 01:37
- VAVG 21.39km/h
- VMAX 40.30km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 140 ( 73%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 777kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Alejka, E2
Środa, 26 lutego 2014 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:33
Popołudniem, alejka Tyniec - Kostrze.
Spokojnie, przyjemnie :)
- DST 16.07km
- Czas 00:52
- VAVG 18.54km/h
- VMAX 28.90km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca, lajt
Wtorek, 25 lutego 2014 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 0
Praca. Zmarzłem na powrocie niemiłosiernie w szczękę ;)
- DST 72.75km
- Czas 03:33
- VAVG 20.49km/h
- VMAX 46.40km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 163 ( 85%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Czernichów, E2, M; miasto, lajt
Piątek, 21 lutego 2014 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 0
1. E2, M - 3:01
do pracy przez: Kolna - Piekary - Jeziorzany - Wołowice - Czernichów - Liszki - Wołowice - Dąbrowa Szlachecka - Liszki - Cholerzyn - Kryspinów - Budzyń - Olszanicka - Błonia - centrum
HRZ 2 - 1:51
HRZ 3 - 0:51
HRZ 4/5a - 0:13
HR 139/163, 1605 kcal
czyli całkiem fajnie się przewietrzyłem, akurat do zmroku :)
2. powrót z pracy nocą - 0:32
- DST 47.03km
- Czas 02:09
- VAVG 21.87km/h
- VMAX 42.20km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 147 ( 76%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Kalorie 1050kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Alejka, E2
Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 21.02.2014 | Komentarze 0
HRZ 2 - 2:02
Tylko pętelki po alejce, bo coś się nie za dobrze czułem i nie chciałem być daleko od domu.
Wytrzymałem dzielnie do końca :).
- DST 35.80km
- Czas 01:36
- VAVG 22.37km/h
- VMAX 49.90km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 156 ( 81%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Kalorie 866kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Okolice, E, M
Czwartek, 13 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 0
HRZ 2 - 0:45
HRZ 3 - 0:45
HRZ 4/5a - 0:04
Najpierw centralnie na Skawinę, ale korki zmusiły mnie do powrotu, potem jeszcze po alejce i tyle.
Znów na wyczucie raczej niż zgodnie z planem. No, może o tyle, że chciałem trochę wytrzymałości siłowej liznąć.