Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
- DST 42.83km
- Czas 01:58
- VAVG 21.78km/h
- VMAX 42.20km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 161 ( 84%)
- HRavg 142 ( 74%)
- Kalorie 1066kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Radziszów, E, M
Piątek, 7 lutego 2014 · dodano: 07.02.2014 | Komentarze 0
HRZ 2 - 0:43
HRZ 3 - 1:04
HRZ 4/5a - 0:08
Raczej trzymałem się samopoczucia niż jakiegoś planu - ot, tak właśnie mi się dobrze jechało :)
Eh, te pociągi - są wszędzie! ;)
Nawet forma OK, nie umarłem; może faktycznie uda się zrobić rok 'rowerowy'...?
- DST 16.59km
- Czas 01:00
- VAVG 16.59km/h
- VMAX 28.20km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Lajt
Środa, 5 lutego 2014 · dodano: 07.02.2014 | Komentarze 0
"Pracowe" przejazdy.
- DST 31.92km
- Czas 01:37
- VAVG 19.74km/h
- VMAX 43.20km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 149 ( 78%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 781kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Alejka, E2
Wtorek, 4 lutego 2014 · dodano: 04.02.2014 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:35
Alejka bez śniegu, ale sporo piasku i soli.
Może w lutym, dla odmiany, trochę pojeżdżę...
- DST 13.27km
- Czas 00:42
- VAVG 18.96km/h
- VMAX 31.80km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Lajt
Czwartek, 9 stycznia 2014 · dodano: 04.02.2014 | Komentarze 0
Okolice...
- DST 32.57km
- Czas 01:40
- VAVG 19.54km/h
- VMAX 38.40km/h
- HRmax 143 ( 74%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Kalorie 746kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
E2
Poniedziałek, 6 stycznia 2014 · dodano: 04.02.2014 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:33
- DST 39.47km
- Czas 01:55
- VAVG 20.59km/h
- VMAX 34.80km/h
- HRmax 154 ( 80%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
M, lajt
Piątek, 3 stycznia 2014 · dodano: 04.02.2014 | Komentarze 0
1. M, do pracy - 1:28
HRZ 2 - 0:24
HRZ 3 - 1:00
142/154, 805 kcal
2. lajt, z pracy wieczorem - 0:27
- DST 57.79km
- Czas 02:47
- VAVG 20.76km/h
- VMAX 41.90km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 154 ( 80%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Kalorie 1384kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowe Dwory, E2
Poniedziałek, 30 grudnia 2013 · dodano: 03.01.2014 | Komentarze 0
HRZ 2 - 2:29
HRZ 3 - 0:09
Przez Tyniec do drogi 44 i aż za Brzeźnicę, powrót po śladach.
Dobra zima! :)
Nadal bez śniegu w ogóle!
- DST 43.58km
- Czas 02:17
- VAVG 19.09km/h
- VMAX 39.70km/h
- HRmax 155 ( 81%)
- HRavg 133 ( 69%)
- Kalorie 1153kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Radziszów pętla, E2
Poniedziałek, 16 grudnia 2013 · dodano: 03.01.2014 | Komentarze 0
HRZ 2 - 2:14
Standardowa pętelka z uskokiem do rowerowego ;).
Bardzo spoko, już wracam do normalności po operacji :)
- DST 15.85km
- Czas 00:59
- VAVG 16.12km/h
- VMAX 29.20km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Piątek, 13 grudnia 2013 · dodano: 16.12.2013 | Komentarze 2
Praca i powrót nocą.
- DST 31.22km
- Czas 01:36
- VAVG 19.51km/h
- VMAX 32.50km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 145 ( 75%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 686kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Alejka, E2
Poniedziałek, 2 grudnia 2013 · dodano: 02.12.2013 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:29
Tym razem udało się zaliczyć pierwszy po operacji normalny trening wytrzymałościowy :). Coś tam momentami czułem, ale nawet w porównaniu do ostatniej środy - nieba a ziemia :).
Ładnie, dosyć ciepło, wiatru trochę, ale bez przesady.
O tej porze roku alejka mogłaby już być nieprzejezdna, a tymczasem w ogóle nigdzie nie ma śladu śniegu :). Tylko się uśmiechać :).