Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków. Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Trek 4146 km
Kross 33854 km
Jagi mtb 513 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy bananafrog.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 62.11km
  • Czas 03:12
  • VAVG 19.41km/h
  • VMAX 36.20km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miejskie przejazdy plus E

Środa, 16 kwietnia 2014 · dodano: 18.04.2014 | Komentarze 0

1. 0:40 - do pracy
2. E2 - 1:33, HRZ 2 - 1:28, 130/141, 753 kcal - z pracy do domu
3. 0:32 - znów do pracy
4. 0:27 - znów powrót do domu
Zimno potwornie, ale przynajmniej coś pokręciłem mimo braku czasu. Lekko się skraplało momentami, ale nie na tyle, żeby mnie zmoczyć.


Kategoria miasto / przejażdżka, szosa


  • DST 32.96km
  • Czas 01:35
  • VAVG 20.82km/h
  • VMAX 39.60km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 148 ( 77%)
  • HRavg 130 ( 68%)
  • Kalorie 773kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Alejka, E

Poniedziałek, 14 kwietnia 2014 · dodano: 18.04.2014 | Komentarze 0

HRZ 2 - 1:31
Chłodno, wiatr porywisty i do tego dwa razy dopadł mnie krótki, ale rzęsisty deszcz. Musiałem wracać, bo byłem mokry :(


Kategoria szosa


  • DST 48.67km
  • Czas 02:28
  • VAVG 19.73km/h
  • VMAX 54.20km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 164 ( 85%)
  • HRavg 141 ( 73%)
  • Kalorie 1356kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Świątniki Górne, M

Wtorek, 8 kwietnia 2014 · dodano: 08.04.2014 | Komentarze 0

HRZ 4/5a - 1:04 (prawie wszystko w HRZ 4)
HRZ 2/3 - 1:01
Swoszowice - Świątniki Górne - Ochojno - Podstolice - Swoszowice - dom
Początek ciężko, potem się rozkręciłem, pod koniec umarłem.
Dobrze :)


Kategoria szosa


  • DST 43.24km
  • Czas 02:02
  • VAVG 21.27km/h
  • VMAX 41.60km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 172 ( 90%)
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Alejka, A, M; centrum, lajt

Piątek, 4 kwietnia 2014 · dodano: 08.04.2014 | Komentarze 0

1. A, M - 1:02
HRZ 4/5a - 0:39
jedna czasówka (kiepsko, ale jednak wyraźnie lepiej niż ostatnio), potem powrót w M
2. lajt - 1:00
do pracy i z powrotem


Kategoria miasto / przejażdżka, szosa


  • DST 87.46km
  • Teren 0.30km
  • Czas 04:00
  • VAVG 21.86km/h
  • VMAX 55.50km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 153 ( 80%)
  • HRavg 131 ( 68%)
  • Kalorie 1966kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kamień, E

Wtorek, 1 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

HRZ 2 - 3:36
HRZ 3 - 0:12
Z grubsza: Most Zwierzyniecki - Piekary - Liszki - Kryspinów - Balice - Aleksandrowice - Morawica - Cholerzyn - Mników - Rybna - Kamień - Czernichów - Jeziorzany - Piekary - Kolna - dom.
Od początku jakoś ciężko, ale w końcu dało rady, a po dwóch godzinach nawet było lepiej.
Coś jednak tu i ówdzie przepuklina daje o sobie znać lekkim bólem.


Kategoria szosa


  • DST 34.79km
  • Czas 01:35
  • VAVG 21.97km/h
  • VMAX 38.70km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 143 ( 74%)
  • HRavg 128 ( 67%)
  • Kalorie 755kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Alejka, E

Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 01.04.2014 | Komentarze 0

HRZ 2 - 1:28
Alejka i tyle. Wiatr raczej spory.
Zmęczony się czułem...
A, no i spotkałem Robina. Fajnie było pogadać :).
Pozdrowienia!


Kategoria szosa


  • DST 45.27km
  • Czas 02:16
  • VAVG 19.97km/h
  • VMAX 55.50km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 174 ( 91%)
  • HRavg 147 ( 76%)
  • Kalorie 1318kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Świątniki Górne, M

Środa, 26 marca 2014 · dodano: 28.03.2014 | Komentarze 0

HRZ 3 - 0:17
HRZ 4/5a - 1:16
(HRZ 2 - 0:30)

Pierwszy raz w sezonie na południe :).
Nawet szło pod górki w porządku. W sumie 4 solidne podjazdy + kilka mniejszych.
Niedługo pewnie zacznę dłuższe czasówki :).


Kategoria szosa


  • DST 73.75km
  • Czas 03:13
  • VAVG 22.93km/h
  • VMAX 54.20km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 172 ( 90%)
  • HRavg 144 ( 75%)
  • Kalorie 1759kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ryczów, Kamień; E, M

Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 26.03.2014 | Komentarze 0

HRZ 2 - 1:13
HRZ 3 - 1:01
HRZ 4/5a - 0:54
Wreszcie solidna trasa: Skotniki - Skawina - droga 44 do Ryczowa - Łączany - Kamień - Kaszów - Liszki - Kryspinów - Kraków.
Temperatura letnia, krótkie spodenki, takie tam :). Nawet mnie zjarało.
Wiatr trochę dawał.


Kategoria szosa


  • DST 18.72km
  • Czas 00:50
  • VAVG 22.46km/h
  • VMAX 44.70km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 181 ( 94%)
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Alejka, A

Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 21.03.2014 | Komentarze 0

Do alejki i tam tylko jedna czasówka
HRZ 5b - 19:10
HR 173/181, 240 kcal
czyli naprawdę mocno.
Wynik czasowy słaby, ale w końcu marzec jest dopiero.
Płuca myślałem, że mi pękną, mam nadzieję, że przedmuchałem dysze i będzie tylko lepiej :).


Kategoria szosa


  • DST 15.43km
  • Czas 00:52
  • VAVG 17.80km/h
  • VMAX 28.70km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Centrum, lajt

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 18.03.2014 | Komentarze 0

Do pracy i powrót.


Kategoria miasto / przejażdżka