Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
- DST 14.70km
- Czas 00:50
- VAVG 17.64km/h
- Temperatura 4.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wola Duchacka, lajt
Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0
W ramach pracy, na bike'u żony, bo mój do odebrania z serwisu później.
W cywilu i spokojnie pod górkę, bo nie wypada przyjechać spocony jak szczur. Zresztą, z powrotem też nie przyciskałem - coś mi chyba zdrowie szwankuje... :(
- DST 1.50km
- Czas 00:05
- VAVG 18.00km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Serwis
Piątek, 1 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0
No to krótki przejazd do nieopodal znajdującego się serwisu.
- DST 14.80km
- Czas 00:50
- VAVG 17.76km/h
- Temperatura 5.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Czwartek, 28 lutego 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0
Na wieczór jeszcze praca, ale już na bike'u mojej żony, bo nie uśmiechała mi się dalej jazda z zerwaną linką przerzutki tylnej. A przy okazji rozmasowałem mięśnie ;)
- DST 71.92km
- Czas 03:22
- VAVG 21.36km/h
- VMAX 57.80km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 165 ( 86%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 1928kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Kalwaria, Lanckorona, M/F/E
Czwartek, 28 lutego 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0
HRZ 2 - 0:52
HRZ 3 - 0:57
HRZ 4/5a - 1:23
Wreszcie porządny trening w 2013 roku :)
Trasa z grubsza: Skawina - Kawaria - Lanckorona - Izdebnik - Krzywaczka - Radziszów - Skawina - Krk.
W Skawinie złapałem gumę z przodu, więc reszta trasy bez zapasowej dętki. A w Izdebniku zerwałem linkę od przerzutki tył i jechałem już do końca na masakrycznym przełożeniu, czyli 8 z tyłu. Pod górki było ciężko, a przycisnąć też się jakoś bałem, bo coś mi ten łańcuch z dziwnymi odgłosami na przełożeniu 2/8 chodził...
Poza tym - tak trasa, jak i same widoki - super. W Krk już w zasadzie bez śniegu, a Kalwaria i Lanckorona to full śniegu. Podjazd serpentynami pod Lanckoronę od strony miejscowości Brody - super! Pierwszy raz z tej strony jechałem i na pewno nie ostatni :).
Tętno szło pięknie do góry jak chciałem, nogi też wytrzymały do końca bez załamki, co dobrze rokuje :). Warunek jest taki, że powtórzę coś takiego wcześniej niż za miesiąc ;)
- DST 23.11km
- Czas 01:29
- VAVG 15.58km/h
- VMAX 30.60km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, lajt
Środa, 27 lutego 2013 · dodano: 28.02.2013 | Komentarze 0
W sumie cztery przejazdy, ot, praca...
- DST 34.45km
- Czas 01:38
- VAVG 21.09km/h
- VMAX 43.80km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 149 ( 78%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 775kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Wielkie Drogi, E2
Poniedziałek, 25 lutego 2013 · dodano: 25.02.2013 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:25
Miał być solidny trening, ale poranne problemy żołądkowe wpłynęły negatywnie na intensywność, a deszcz, który zaczął padać po pół godzinie jazdy wpłynął negatywnie na długość :(
Trasa: Krk - Skawina - droga 44 do Wielkich Dróg - powrót po śladach.
Przyjechałem lekko przemoczony po godzinnych zmaganiach z lekkim deszczem.
Może innym razem...
- DST 16.45km
- Czas 01:01
- VAVG 16.18km/h
- VMAX 26.50km/h
- Temperatura 2.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Środa, 20 lutego 2013 · dodano: 25.02.2013 | Komentarze 0
Praca...
- DST 40.77km
- Czas 02:00
- VAVG 20.39km/h
- VMAX 43.30km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 166 ( 86%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Tyniec, M; miasto, lajt
Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 0
1. M - 1:33, czyli Tyniec (w tym dwukrotny podjazd serpentynami) w drodze do pracy
HRZ 3 - 0:34
HRZ 4/5a - 0:35
HRZ 2 - 0:21
HR 146/166, 889 kcal
Bardzo dobrze się pomykało. Wczoraj nawet nie wyszedłem, chociaż miałem czas, bo sama myśl jeżdżenia w zimie mnie przerażała ;). Dzisiaj ciut cieplej, mocny wiatr, ale subiektywnie było mi bardzo ciepło i w ogóle super trening, szkoda, że krótki.
2. lajt - 0:27, z pracy do domu popołudniu
No, tu już zrobiło się mokro na drogach, bo zaczął lekko sypać śnieg. Miałem szczęście rano po suchych drogach...
- DST 40.12km
- Czas 02:10
- VAVG 18.52km/h
- VMAX 42.50km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 140 ( 73%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Skawina, E2; miasto, lajt
Piątek, 15 lutego 2013 · dodano: 17.02.2013 | Komentarze 0
1. E2 - 1:35, HRZ 2 - 1:28, 128/140, 757 kcal
do pracy przez Skotniki, Skawinę, powrót do Tynieckiej i dalej do centrum
2/3/4. lajt - 0:35, seria przejazdów po mieście i powrót nocą do domu
- DST 14.74km
- Czas 00:50
- VAVG 17.69km/h
- VMAX 27.60km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Czwartek, 14 lutego 2013 · dodano: 17.02.2013 | Komentarze 0
Do pracy wieczorem i powrót w nocy.