Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków. Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Trek 4146 km
Kross 33854 km
Jagi mtb 513 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy bananafrog.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:28909.26 km (w terenie 174.15 km; 0.60%)
Czas w ruchu:1320:55
Średnia prędkość:21.89 km/h
Maksymalna prędkość:67.00 km/h
Suma podjazdów:6162 m
Maks. tętno maksymalne:187 (98 %)
Maks. tętno średnie:153 (80 %)
Suma kalorii:334705 kcal
Liczba aktywności:652
Średnio na aktywność:44.34 km i 2h 01m
Więcej statystyk
  • DST 42.83km
  • Czas 01:58
  • VAVG 21.78km/h
  • VMAX 42.20km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 161 ( 84%)
  • HRavg 142 ( 74%)
  • Kalorie 1066kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Radziszów, E, M

Piątek, 7 lutego 2014 · dodano: 07.02.2014 | Komentarze 0

HRZ 2 - 0:43
HRZ 3 - 1:04
HRZ 4/5a - 0:08
Raczej trzymałem się samopoczucia niż jakiegoś planu - ot, tak właśnie mi się dobrze jechało :)
Eh, te pociągi - są wszędzie! ;)
Nawet forma OK, nie umarłem; może faktycznie uda się zrobić rok 'rowerowy'...?


Kategoria szosa


  • DST 31.92km
  • Czas 01:37
  • VAVG 19.74km/h
  • VMAX 43.20km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 149 ( 78%)
  • HRavg 131 ( 68%)
  • Kalorie 781kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Alejka, E2

Wtorek, 4 lutego 2014 · dodano: 04.02.2014 | Komentarze 0

HRZ 2 - 1:35
Alejka bez śniegu, ale sporo piasku i soli.
Może w lutym, dla odmiany, trochę pojeżdżę...


Kategoria szosa


  • DST 32.57km
  • Czas 01:40
  • VAVG 19.54km/h
  • VMAX 38.40km/h
  • HRmax 143 ( 74%)
  • HRavg 130 ( 68%)
  • Kalorie 746kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

E2

Poniedziałek, 6 stycznia 2014 · dodano: 04.02.2014 | Komentarze 0

HRZ 2 - 1:33


Kategoria szosa


  • DST 39.47km
  • Czas 01:55
  • VAVG 20.59km/h
  • VMAX 34.80km/h
  • HRmax 154 ( 80%)
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

M, lajt

Piątek, 3 stycznia 2014 · dodano: 04.02.2014 | Komentarze 0

1. M, do pracy - 1:28
HRZ 2 - 0:24
HRZ 3 - 1:00
142/154, 805 kcal

2. lajt, z pracy wieczorem - 0:27


Kategoria miasto / przejażdżka, szosa


  • DST 57.79km
  • Czas 02:47
  • VAVG 20.76km/h
  • VMAX 41.90km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 154 ( 80%)
  • HRavg 132 ( 69%)
  • Kalorie 1384kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nowe Dwory, E2

Poniedziałek, 30 grudnia 2013 · dodano: 03.01.2014 | Komentarze 0

HRZ 2 - 2:29
HRZ 3 - 0:09
Przez Tyniec do drogi 44 i aż za Brzeźnicę, powrót po śladach.
Dobra zima! :)
Nadal bez śniegu w ogóle!


Kategoria szosa


  • DST 43.58km
  • Czas 02:17
  • VAVG 19.09km/h
  • VMAX 39.70km/h
  • HRmax 155 ( 81%)
  • HRavg 133 ( 69%)
  • Kalorie 1153kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Radziszów pętla, E2

Poniedziałek, 16 grudnia 2013 · dodano: 03.01.2014 | Komentarze 0

HRZ 2 - 2:14
Standardowa pętelka z uskokiem do rowerowego ;).
Bardzo spoko, już wracam do normalności po operacji :)


Kategoria szosa


  • DST 31.22km
  • Czas 01:36
  • VAVG 19.51km/h
  • VMAX 32.50km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 145 ( 75%)
  • HRavg 128 ( 67%)
  • Kalorie 686kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Alejka, E2

Poniedziałek, 2 grudnia 2013 · dodano: 02.12.2013 | Komentarze 0

HRZ 2 - 1:29
Tym razem udało się zaliczyć pierwszy po operacji normalny trening wytrzymałościowy :). Coś tam momentami czułem, ale nawet w porównaniu do ostatniej środy - nieba a ziemia :).
Ładnie, dosyć ciepło, wiatru trochę, ale bez przesady.
O tej porze roku alejka mogłaby już być nieprzejezdna, a tymczasem w ogóle nigdzie nie ma śladu śniegu :). Tylko się uśmiechać :).


Kategoria szosa


  • DST 40.55km
  • Czas 01:51
  • VAVG 21.92km/h
  • VMAX 44.40km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 153 ( 80%)
  • HRavg 131 ( 68%)
  • Kalorie 903kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Radziszów pętla, E2

Wtorek, 10 września 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

HRZ 2 - 1:45
Po raz pierwszy od daaawna miałem ochotę na trening :)
Jechało się od początku do końca super, nawet przepuklinka nie dawała o sobie znać. Paradoksalnie, im bardziej zbliża się termin operacji, tym większe mam poczucie, że mogę powoli brać się za treningi. Paradoksalnie - a zarazem wcale nie, bo w końcu dopiero po operacji zacznę zmierzać w kierunku normalności.
Tak czy inaczej, było dobrze! Pogoda super, kilka białych baranków na czystym niebie, wietrzyk (ciut za silny ;), dobre samopoczucie. Rower rządzi! :)


Kategoria szosa


  • DST 38.74km
  • Czas 01:59
  • VAVG 19.53km/h
  • VMAX 40.90km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Radziszów pętla, lajt

Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 0

Tradycyjna pętelka - Skotniki, Tyniec, Skawina, Radziszów, Rzozów, Skawina, Tyniec, Skotniki, dom - tylko dla odmiany w wersji lajtowej, czyli bez PC.
Nawet fajnie się jechało, oczywiście spadek formy jest. Od czerwca w zasadzie nie jeżdżę. W sumie operacja już za trochę ponad miesiąc, więc bliżej niż dalej.
A potem, kto wie, może wrócę do treningów. Motywacja jakby mniejsza, ale może instynkt da o sobie znać? ;)


Kategoria szosa


  • DST 42.04km
  • Czas 01:58
  • VAVG 21.38km/h
  • VMAX 34.80km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miasto, lajt; Alejka, E2

Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 07.08.2013 | Komentarze 0

1. lajt - 0:29, 108/125, 157 kcal
do pracy rano
2. E2 - 1:29, HRZ 2 - 1:20, 124/140, 671 kcal
z pracy po południu, w upale, przez Kolną, z krążeniem po alejce

Niestety, nawet normalne E2 powoduje potem lekki ból przy przepuklinie, delikatny, ale jednak...


Kategoria miasto / przejażdżka, szosa