Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków. Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Trek 4146 km
Kross 33854 km
Jagi mtb 513 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy bananafrog.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:28909.26 km (w terenie 174.15 km; 0.60%)
Czas w ruchu:1320:55
Średnia prędkość:21.89 km/h
Maksymalna prędkość:67.00 km/h
Suma podjazdów:6162 m
Maks. tętno maksymalne:187 (98 %)
Maks. tętno średnie:153 (80 %)
Suma kalorii:334705 kcal
Liczba aktywności:652
Średnio na aktywność:44.34 km i 2h 01m
Więcej statystyk
  • DST 73.75km
  • Czas 03:13
  • VAVG 22.93km/h
  • VMAX 54.20km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 172 ( 90%)
  • HRavg 144 ( 75%)
  • Kalorie 1759kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ryczów, Kamień; E, M

Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 26.03.2014 | Komentarze 0

HRZ 2 - 1:13
HRZ 3 - 1:01
HRZ 4/5a - 0:54
Wreszcie solidna trasa: Skotniki - Skawina - droga 44 do Ryczowa - Łączany - Kamień - Kaszów - Liszki - Kryspinów - Kraków.
Temperatura letnia, krótkie spodenki, takie tam :). Nawet mnie zjarało.
Wiatr trochę dawał.


Kategoria szosa


  • DST 18.72km
  • Czas 00:50
  • VAVG 22.46km/h
  • VMAX 44.70km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 181 ( 94%)
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Alejka, A

Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 21.03.2014 | Komentarze 0

Do alejki i tam tylko jedna czasówka
HRZ 5b - 19:10
HR 173/181, 240 kcal
czyli naprawdę mocno.
Wynik czasowy słaby, ale w końcu marzec jest dopiero.
Płuca myślałem, że mi pękną, mam nadzieję, że przedmuchałem dysze i będzie tylko lepiej :).


Kategoria szosa


  • DST 75.05km
  • Czas 03:27
  • VAVG 21.75km/h
  • VMAX 53.30km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 165 ( 86%)
  • HRavg 140 ( 73%)
  • Kalorie 1862kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rybna, E, M

Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0

HRZ 2 - 1:40
HRZ 3 - 0:47
HRZ 4/5a - 0:47
Skotniki - Piekary - Liszki - Kryspinów - Balice - Aleksandrowice - Mników - Rybna - Przeginia - Czernichów - Wołowice - Dąbrowa Szlachecka - Rączna - Piekary - Skotniki - dom
Tętno nie zaszalało, ale nie było źle, zwłaszcza początek, potem gorzej było coś z siebie wykrzesać.
Pogoda rewelacyjna - bezchmurne niebo, ciepło, bez presji czasu - marzenie :)


Kategoria szosa


  • DST 33.22km
  • Czas 01:30
  • VAVG 22.15km/h
  • VMAX 41.60km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 142 ( 74%)
  • HRavg 130 ( 68%)
  • Kalorie 733kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Alejka, E2

Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0

HRZ 2 - 1:28
Niespodziewanie wolne popołudnie i przyjemna przejażdżka :)


Kategoria szosa


  • DST 47.24km
  • Czas 02:11
  • VAVG 21.64km/h
  • VMAX 39.60km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 168 ( 87%)
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Centrum, alejka; lajt, M

Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0

1. do pracy 0:41
2. z pracy M - 1:30
HRZ 3 - 0:20
HRZ 4/5a - 1:00
153/168, 922 kcal


Kategoria miasto / przejażdżka, szosa


  • DST 31.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 20.67km/h
  • VMAX 39.00km/h
  • HRmax 172 ( 90%)
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Centrum, lajt, M

Sobota, 1 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0

1. do pracy rano
2. z pracy M - 1:05
HRZ 3 - 0:26
HRZ 4/5a - 0:12
141/172, 588 kcal


Kategoria miasto / przejażdżka, szosa


  • DST 34.58km
  • Czas 01:37
  • VAVG 21.39km/h
  • VMAX 40.30km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 140 ( 73%)
  • HRavg 129 ( 67%)
  • Kalorie 777kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Alejka, E2

Środa, 26 lutego 2014 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 0

HRZ 2 - 1:33
Popołudniem, alejka Tyniec - Kostrze.
Spokojnie, przyjemnie :)


Kategoria szosa


  • DST 72.75km
  • Czas 03:33
  • VAVG 20.49km/h
  • VMAX 46.40km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 163 ( 85%)
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Czernichów, E2, M; miasto, lajt

Piątek, 21 lutego 2014 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 0

1. E2, M - 3:01
do pracy przez: Kolna - Piekary - Jeziorzany - Wołowice - Czernichów - Liszki - Wołowice - Dąbrowa Szlachecka - Liszki - Cholerzyn - Kryspinów - Budzyń - Olszanicka - Błonia - centrum
HRZ 2 - 1:51
HRZ 3 - 0:51
HRZ 4/5a - 0:13
HR 139/163, 1605 kcal
czyli całkiem fajnie się przewietrzyłem, akurat do zmroku :)

2. powrót z pracy nocą - 0:32


Kategoria miasto / przejażdżka, szosa


  • DST 47.03km
  • Czas 02:09
  • VAVG 21.87km/h
  • VMAX 42.20km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 147 ( 76%)
  • HRavg 130 ( 68%)
  • Kalorie 1050kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Alejka, E2

Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 21.02.2014 | Komentarze 0

HRZ 2 - 2:02
Tylko pętelki po alejce, bo coś się nie za dobrze czułem i nie chciałem być daleko od domu.
Wytrzymałem dzielnie do końca :).


Kategoria szosa


  • DST 35.80km
  • Czas 01:36
  • VAVG 22.37km/h
  • VMAX 49.90km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 156 ( 81%)
  • HRavg 140 ( 73%)
  • Kalorie 866kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Okolice, E, M

Czwartek, 13 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 0

HRZ 2 - 0:45
HRZ 3 - 0:45
HRZ 4/5a - 0:04
Najpierw centralnie na Skawinę, ale korki zmusiły mnie do powrotu, potem jeszcze po alejce i tyle.
Znów na wyczucie raczej niż zgodnie z planem. No, może o tyle, że chciałem trochę wytrzymałości siłowej liznąć.


Kategoria szosa