Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
miasto / przejażdżka
| Dystans całkowity: | 19163.53 km (w terenie 629.18 km; 3.28%) |
| Czas w ruchu: | 945:19 |
| Średnia prędkość: | 20.07 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1200 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (75 %) |
| Suma kalorii: | 28060 kcal |
| Liczba aktywności: | 636 |
| Średnio na aktywność: | 30.13 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 31.76km
- Czas 01:51
- VAVG 17.17km/h
- VMAX 33.20km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, lajt
Środa, 8 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0
Tylko krążenie po mieście w ramach pracy; w cywilu.
- DST 13.24km
- Teren 0.50km
- Czas 00:48
- VAVG 16.55km/h
- VMAX 36.80km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Kopiec K., lajt
Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0
Na działkę i powrót. Złapała mnie lekka burza na miejscu, ale powrót już prawie na sucho :)
- DST 15.78km
- Czas 00:53
- VAVG 17.86km/h
- VMAX 32.40km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, lajt
Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0
Do pracy i powrót.
- DST 71.93km
- Czas 03:17
- VAVG 21.91km/h
- VMAX 59.70km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 171 ( 89%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Myślenice, A6; centrum, lajt
Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0
1. A6 + rozgrzewka/rozjazd - 2:28
HRZ 2/3 - 0:15
HRZ 4/5a - 1:28
HRZ 5b/max - 0:04
HR 157/171, 1144 kcal
Jechało się w miarę, tętno OK, dopiero w końcówce siadało. Natomiast do mocnej jazdy mam nie przyzwyczajone mięśnie, miałem wrażenie, że jakieś 'zaczepy' mi się zerwą przy 'zrywach' ;). Musiałem rozpędzać się delikatnie i raczej wchodzić na obroty niż deptać siłowo. Ha, przed Myślenicami piękny asfalt wylali :)
2. lajt - 0:49, do pracy i powrót późnym wieczorem
- DST 38.53km
- Czas 01:40
- VAVG 23.12km/h
- VMAX 47.30km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
Wiocha, lajt; Wisła, E2
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 19.04.2013 | Komentarze 0
1. lajt do sklepu - 0:09
2. E2 - 1:31, HRZ 2 - 1:25
HR 124/145, 659 kcal
Pomykałem centralnie dwupasmówką przez Ustroń do Wisły i z powrotem. Trasa jest fajna, bo szybka, ale samochody też szybko mkną. Bardzo ciepły, prawie upalny środek dnia, ja już trochę później wyruszyłem, ale i tak nieźle było. Na niektórych górkach w okolicy jeszcze czają się resztki śniegu. Wiatr mocny, tak że z lekkim bólem głowy wróciłem.
Szkoda, że na mój powrót do Krk pogoda wyraźnie się pogorszy, będę się cieszył jeżeli nie pojadę w solidnym deszczu...
Właściwie nie wiem dlaczego mi HRavg tak nisko wyszło...
A swoją drogą pulsometr w tym wietrze nie dawał rady - ciągle mi opaska wysychała i w ogóle zawieszał się. Tyle, że intensywność trzymałem, bo jak łapał, to byłem w odpowiedniej strefie :)
- DST 2.74km
- Czas 00:09
- VAVG 18.27km/h
- VMAX 28.20km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Wiocha, lajt
Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 19.04.2013 | Komentarze 0
Do sklepu i powrót. Akurat jak wyszedłem z zakupami, to zaczynało kropić. Prawdziwy deszcz zaczął się jak byłem 15 metrów od drzwi domu :)
Fajna temperatura :)
- DST 12.72km
- Czas 00:41
- VAVG 18.61km/h
- VMAX 37.30km/h
- Temperatura 13.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, lajt
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0
Wreszcie powrót Krossem, już na nowych oponkach. Jeszcze w sobotę zakupiłem w secesji dwie schwalbe road cruiser i od dzisiaj na nich pomykam. Póki co, od soboty do dzisiaj z tyłu znowu był kapeć, co znaczy, że teraz łapię kapcie nie tylko, kiedy jeżdżę, ale również, kiedy nie dotykam roweru...
Co ciekawe oględziny nie wykazały żadnego problemu z dętką, więc nie wiem czy gdzieś lekko puszcza czy może ktoś mi spuścił powietrze w międzyczasie...
Tak czy inaczej wracałem alejką po raz pierwszy od dawna :). Szkoda, że szkła wszędzie pełno po zimie, a ja jestem przewrażliwiony po ostatniej pladze kapci.
- DST 4.82km
- Czas 00:17
- VAVG 17.01km/h
- VMAX 25.20km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, lajt
Piątek, 12 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0
Krótki przejazd do pracy zakończony w połowie drogi, czyli na Podwawelskim dwoma kapciami - dalej już tylko prowadzenie do dworca głównego :(
To czas, żeby zmienić opony, są tak łyse, że często łapię gumę.
- DST 77.54km
- Teren 0.30km
- Czas 03:47
- VAVG 20.50km/h
- VMAX 55.10km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 166 ( 86%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Brzoskwinia, combo; miasto, lajt
Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 12.04.2013 | Komentarze 0
1. combo - 3:20
HRZ 2 - 1:34
HRZ 3 - 0:29
HRZ 4/5a - 1:02
HR 141/166, 1816 kcal
W drodze do pracy: Podgórki Tynieckie - Kolna - Piekary - Rączna - Jeziorzany - Rączna - Liszki - Cholerzyn - Morawica - Chrosna - Brzoskwinia -Aleksandrowice - Balice - Olszanicka - Błonia - centrum Krk
Ciężko mi się kręciło, ale to w tym sezonie standard - mam mało przejechane i samopoczucie niespecjalne. Ogólnie podjeżdżałem pod każdy napotkany pagórek, czasami z obu stron, żeby jak najwięcej w HRZ 4/5a z siebie wydusić. Najdłużej pokręciłem się w okolicy Brzoskwini, obok radaru - tam jest całkiem przyzwoity podjazd. Tam też dopadł mnie lekki deszczyk, ale uciekłem w stronę Krk - a ucieczka pozwoliła wydusić dodatkowe 12 minut w HRZ 4/5a, co jest szczególnie cenne, bo coś we mnie pękło ;) - do tej pory w tym sezonie miałem problem z wyższą intensywnością po płaskim. Ogólnie ciężko się jeździło, ale temperatura świetna (wreszcie!), no i plan wykonany. Mam nadzieję, że wrócę do gry, przez co rozumiem przede wszystkim formę porównywalną do tej z ostatnich lat.
2. lajt - 0:27
to już tylko późnowieczorny powrót do domku przez miasto
A, no i generalnie to dopiero teraz pękł mi pierwszy 1000 km w 2013 roku. Jeszcze nigdy nie było aż tak źle, myślę że przebieg co najmniej 2 razy mniejszy niż w poprzednich latach... Masakra.
- DST 16.11km
- Czas 00:54
- VAVG 17.90km/h
- VMAX 27.60km/h
- Temperatura 4.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, lajt
Czwartek, 4 kwietnia 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 0
Praca i powrót.