Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków. Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Trek 4146 km
Kross 33854 km
Jagi mtb 513 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy bananafrog.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

miasto / przejażdżka

Dystans całkowity:19163.53 km (w terenie 629.18 km; 3.28%)
Czas w ruchu:945:19
Średnia prędkość:20.07 km/h
Maksymalna prędkość:64.00 km/h
Suma podjazdów:1200 m
Maks. tętno maksymalne:182 (95 %)
Maks. tętno średnie:144 (75 %)
Suma kalorii:28060 kcal
Liczba aktywności:636
Średnio na aktywność:30.13 km i 1h 31m
Więcej statystyk
  • DST 16.65km
  • Czas 00:53
  • VAVG 18.85km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Centrum, lajt

Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 07.05.2011 | Komentarze 0

Do pracy i z pracy, w tym załatwienia na mieście.
Nie jadę do Zdzieszowic. Jestem osłabiony po zapaleniu gardła, żeby nie powiedzieć, że jeszcze nie jest 100% OK. To już chyba tradycja, że planuję maratony od początku sezonu, a startuję w lipcu ;). Tfu, tfu! Tym razem muszę coś wcześniej. Niby za tydzień Kraków i Zabierzów, ale weekend mam totalnie zajęty i szans nie ma :(


Kategoria miasto / przejażdżka


  • DST 18.97km
  • Czas 01:02
  • VAVG 18.36km/h
  • VMAX 33.60km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 126 ( 65%)
  • HRavg 112 ( 58%)
  • Kalorie 379kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Centrum, E1

Środa, 4 maja 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 0

Do pracy i z pracy.
Niestety mam zapalenie gardła, lekko je przechodzę, ale jednak. Całe szczęście, że to tydzień regeneracyjny.
Zimno się zrobiło...


Kategoria miasto / przejażdżka, szosa


  • DST 17.04km
  • Czas 00:57
  • VAVG 17.94km/h
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Centrum, lajt

Piątek, 29 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 0

Do pracy i z pracy. Przed burzą jak mucha w smole...


Kategoria miasto / przejażdżka


  • DST 24.77km
  • Czas 01:23
  • VAVG 17.91km/h
  • VMAX 33.80km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Centrum, lajt

Czwartek, 28 kwietnia 2011 · dodano: 28.04.2011 | Komentarze 0

Dwa przejazdy do pracy i z pracy po 30+ minut, a potem jeszcze krótko po sąsiednich osiedlach. Dużo spraw załatwiłem, a rower tylko mnie dzisiaj dowoził.


Kategoria miasto / przejażdżka


  • DST 53.42km
  • Czas 02:18
  • VAVG 23.23km/h
  • VMAX 47.10km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Centrum, Mników, A6, rege

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

A6 zastąpiło M1/M2, i to zbyt dobrze nawet - tętno niskie!!
stp: 01:12:42, 152/166
HRZ 2/3 - 0:35
HRZ 4/5a - 0:37
HRZ 5b/max - 0:00 !

Wynik niesatysfakcjonujący, ale i dużo trudności: od poniedziałkowego zmarznięcia problemy z gardłem i słabość, trafiłem na porę wzmożonego ruchu, a przy remontach Budzyń/Cholerzyn udało mi się nawet tam zatrzymywać w korku (!), napęd zaczyna skakać, więc podświadomie nie daję na maxa. Z drugiej strony zrobili nowy asfalt w Mnikowie, co z pewnością pomaga :)
W takim układzie wynik wygląda znacznie lepiej i wydaje mi się, że nie jest źle.
Reszta przejazdów to dojazdy dom - praca - start ;) - w rytmie rege.


Kategoria miasto / przejażdżka, szosa, TS/A/WM


  • DST 5.60km
  • Czas 00:21
  • VAVG 16.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Sprzęt Trek
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z serwisu

Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

Osiedlowymi dróżkami i chodnikami Trek wrócił z serwisu i jest oficjalnie gotowy do nowego sezonu. No i mam w prezencie starą korbę... ;)


Kategoria miasto / przejażdżka


  • DST 16.92km
  • Czas 00:53
  • VAVG 19.15km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Centrum, lajt

Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

Do pracy 0:30, z pracy 0:23 ;)
W jeansach, co dla mnie nietypowe bardzo ;)


Kategoria miasto / przejażdżka


  • DST 65.98km
  • Czas 03:37
  • VAVG 18.24km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Centrum, Prusy; F2, E2, lajt

Środa, 20 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 0

1. F2 - 1:41, HRZ 4/max - 0:25, 129/170
poranny trening podjazdów pod Kopiec Kościuszki, w drodze do pracy; nawet fajnie, ciepło, nie jak tydzień temu; podjazdy fajnie wchodziły, chociaż tętno wysoko nie chciało, w większości mnie więcej w połowie HRZ 4 niestety...
2. E2 - 1:31, HRZ 2 - 1:14, 128/142
w środku pracy wyrwałem się na północny-wschód, na nowe dla mnie tereny: Batowice - Raciborowice - Zastów - Prusy; jazda spokojna, pagórków nawet trochę; niestety przejazd od dworca do Batowic to m.in. chodniki i stanie na światłach...
3. lajtowy nocny powrót do domu - 0:25


Kategoria miasto / przejażdżka, szosa


  • DST 30.82km
  • Czas 01:23
  • VAVG 22.28km/h
  • VMAX 38.40km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Centrum, E2, lajt

Wtorek, 19 kwietnia 2011 · dodano: 19.04.2011 | Komentarze 0

1. E2 do pracy przez Kolną - 1:01, 128/140
2. lajtowy powrót - 0:22
Nogi ciągle ciężkie po sobocie, ale czułem moc dzisiaj - nie potrafię tego wytłumaczyć. Jest coraz lepiej :)


Kategoria miasto / przejażdżka, szosa


  • DST 26.10km
  • Czas 01:20
  • VAVG 19.58km/h
  • VMAX 42.90km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Centrum; S1, lajt

Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 19.04.2011 | Komentarze 0

1. S1 do pracy - 0:56, 8 przyspieszeń
2. lajtowy powrót z pracy - 0:24


Kategoria miasto / przejażdżka, szosa