Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
miasto / przejażdżka
| Dystans całkowity: | 19163.53 km (w terenie 629.18 km; 3.28%) |
| Czas w ruchu: | 945:19 |
| Średnia prędkość: | 20.07 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1200 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (75 %) |
| Suma kalorii: | 28060 kcal |
| Liczba aktywności: | 636 |
| Średnio na aktywność: | 30.13 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 24.14km
- Czas 01:08
- VAVG 21.30km/h
- VMAX 47.40km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, P1, lajt
Piątek, 8 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 0
1. P1, 0:43, w tym 3 serie po 5 sprintów, tym razem bardzo krótkie: 5 sekund / 50 sekund odpoczynku, 5 minut między seriami. Dobrze się jechało, chociaż nogi po czwartku czuję.
2. powrót z pracy, lajtowy, w nocy prawie, 0:25
- DST 71.51km
- Teren 1.00km
- Czas 03:20
- VAVG 21.45km/h
- VMAX 57.80km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Brzoskwinia, E2; centrum, E1
Środa, 29 czerwca 2011 · dodano: 29.06.2011 | Komentarze 0
1. E2 - 2:49, HRZ 2 - 2:39, 129/145
Wstałem o 6.00, żeby jeszcze przed pracą pojeździć trochę. Deszcz i korki na dojazdówkach przeganiały mnie w różne przypadkowe nieco strony, ale wyszło super:
Księcia Józefa - Kryspinów - Balice - Kryspinów - Budzyń - Cholerzyn - Mników - Morawica - Brzoskwinia - Morawica - Balice - Szczyglice - Rząska - centrum Krk.
Akurat na krótkim odcinku terenowym w Dolinie Brzoskwini zaczęło kapać i potem już tak było - słabiej lub mocniej, ale dopiero Krk przywitał mnie zupełnie zalanymi ulicami. Bardzo udany poranny wypad :)
2. powrót z pracy, E1
Co najciekawsze, popołudniu i wieczorem miało padać najbardziej, a tymczasem wypogodziło się i świeci słoneczko. I tyle warte bywają prognozy...
- DST 18.62km
- Czas 01:00
- VAVG 18.62km/h
- VMAX 32.90km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Piątek, 24 czerwca 2011 · dodano: 24.06.2011 | Komentarze 0
Ponownie lajt do pracy i z pracy.
Na tym powinien się skończyć tydzień rege, ale nie udało się dograć sprawy z transportem na maraton w Cięcinie (mam transport 'tam', a nie chce mi się wracać na bike'u ;), a i nie wiadomo czy w Krk pogoda będzie łaskawa - więc może rege potrwa nieco dłużej...?
- DST 28.45km
- Czas 01:30
- VAVG 18.97km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, S1, lajt
Środa, 22 czerwca 2011 · dodano: 24.06.2011 | Komentarze 0
1. S1 do centrum (6 przyspieszeń), 0:59, reszta to kluczenie po mieście
2. lajtowy powrót, też z kluczeniem, 0:31
- DST 5.00km
- Czas 00:16
- VAVG 18.75km/h
- Sprzęt Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
Serwis, lajt
Sobota, 18 czerwca 2011 · dodano: 18.06.2011 | Komentarze 0
Z serwisu na Treku. Amor znowu chodzi bez zarzutu, nie zapłaciłem, bo był na gwarancji. Kilometraż i czas przejazdu - z kapelusza ;)
- DST 36.97km
- Czas 01:39
- VAVG 22.41km/h
- VMAX 43.20km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca, E1; Alejka, M2
Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 0
1. E1 do pracy, 0:29
2. M2 z pracy przez alejkę, 1:10
HRZ 4/5a - 0:32 = 7+9+9+7; HR 135/165
Myślałem, że nie uciągnę już dzisiaj M2, ale nawet nie było najgorzej :)
- DST 5.60km
- Czas 00:18
- VAVG 18.67km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
Serwis, lajt
Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 09.06.2011 | Komentarze 0
Do serwisu z Trekiem, w którym przed Zawoją znów wylał amor. Na szczęście był na gwarancji i został przyjęty od ręki. Ma być gotowy w przyszłym tygodniu.
Chłodniej...
- DST 20.01km
- Czas 01:04
- VAVG 18.76km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Piątek, 3 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 2
Do pracy i z powrotem, z małym kluczeniem po mieście.
Czyli typowe rege przed zawodami ;)
- DST 21.60km
- Czas 01:07
- VAVG 19.34km/h
- HRmax 132 ( 69%)
- HRavg 114 ( 59%)
- Kalorie 435kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, E1
Środa, 1 czerwca 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 0
Do pracy i z powrotem, spokojnie.
- DST 31.99km
- Czas 01:43
- VAVG 18.63km/h
- VMAX 33.40km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 27.05.2011 | Komentarze 0
W sumie dwa przejazdy do centrum i z powrotem, około: 20, 20, 30, 30 minut.
Tylko praca i zamulająca jazda przez centrum, w tym rynek. Powrót wieczorem szybciej, bo pociągnąłem na kole gościa z przyczepką z dzieckiem. Trochę pogadaliśmy, szkoda, że nie mam czasu wymyślić czegoś, żeby jeździć z Małym...
Nie rozchorowałem się, ale było blisko. Trochę słabszy jestem i chyba robię sobie tydzień rege 'wstecz', czyli licząc, że zacząłem go od środy. Ewidentnie zmęczenie się skumulowało, a osłabienie organizmu dodało swoje.