Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
miasto / przejażdżka
| Dystans całkowity: | 19163.53 km (w terenie 629.18 km; 3.28%) |
| Czas w ruchu: | 945:19 |
| Średnia prędkość: | 20.07 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1200 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (75 %) |
| Suma kalorii: | 28060 kcal |
| Liczba aktywności: | 636 |
| Średnio na aktywność: | 30.13 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 30.41km
- Czas 01:22
- VAVG 22.25km/h
- VMAX 44.30km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 169 ( 88%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; lajt, M
Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0
1./2. lajt - 0:32, do szpitala do Taty, potem do pracy
3. M - 0:50, HRZ 4/5a - 0:35, powrót z pracy przez Skotniki
Zimno trochę, ale pod wieczór wreszcie się wypogodziło. Ja też się wreszcie zregenerowałem i śmignąłem coś mocniej.
- DST 29.77km
- Teren 0.30km
- Czas 01:34
- VAVG 19.00km/h
- VMAX 54.80km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 136 ( 71%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, Chełm, rege
Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 0
1. 0:24 - do Taty do szpitala
2. 1:10, HR 109/136 - powrót przez Chełm i Kolną
Od Błoń jechałem trochę trasą jutrzejszego maratonu Skandii, w którym niestety wziąć udziału nie mogę, chociaż bardzo bym chciał :(
Rege wchodziło super, ale wszelka próba przyspieszenia kończyła się ostro - czyli wczoraj dobrze potrenowałem ;)
- DST 30.52km
- Czas 01:40
- VAVG 18.31km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 29.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0
W sumie 6 przejazdów transportowych w ramach pracy i odwiedzin Taty w szpitalu.
Roweru nie ukradli, więc dzień na plus ;)
- DST 16.94km
- Czas 00:55
- VAVG 18.48km/h
- VMAX 30.90km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0
Tylko do pracy (0:32) i z pracy (0:23).
- DST 49.29km
- Czas 02:15
- VAVG 21.91km/h
- VMAX 38.80km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 181 ( 94%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt; Alejka, M
Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0
1. lajt - 0:57, w zasadzie 2 przejazdy do UMK i powrót, ale przerwa krótka
2. lajt - 0:18, na spotkanie z pracy za Koronę
3. M - 1:00, HRZ 4/max - 0:40, 149/181, 580; powrót do domu wieczorem, z krążeniem po alejce. Ze 3 km od Kolnej siadłem szosowcowi na koło i utrzymałem się aż do nawrotki, ale tętno na te kilka minut oscylowało w granicach 174-180 :). Nie było mi to potrzebne, ale tak jakoś wyszło ;)
Generalnie życie dzielę między chorego dzieciorka a pracę. Nawet trochę km wpada, ale wysiłkiem olbrzymim.
- DST 16.93km
- Czas 00:54
- VAVG 18.81km/h
- VMAX 39.30km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 21.04.2012 | Komentarze 0
Do pracy i powrót.
- DST 8.29km
- Czas 00:28
- VAVG 17.76km/h
- VMAX 29.10km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Serwis, lajt
Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 2
Do serwisu 1.58 km, a tam - ku mojemu zadowoleniu - powiedzieli: za 25 minut Pan odbierze? No to poszwendałem się trochę i wróciłem trochę okrężnie - przez Zawiłą, Skośną i Szwai - rowerem z pięknie działającą przednią przerzutką.
Wcześniej wyszorowałem bike'a i próbowałem sam coś wyregulować, aż odkryłem, że linka pękła prawie i nie da się zmienić jej długości.
Już OK :)
- DST 86.46km
- Czas 04:05
- VAVG 21.17km/h
- VMAX 59.60km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 166 ( 86%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt; Dobczyce, A6
Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 0
1. lajt 0:32, do pracy
2. lajt 0:30, z pracy
3. A6 - 3:03, 148/166, 1762 kcal
HRZ 2 - 0:34, HRZ 3 - 0:23, HRZ 4/5a - 1:51
Do 3 razy sztuka - dojazd do Dobczyc tą samą trasą nie udał się w jesieni zeszłego roku i ponownie teraz w kwietniu, więc tym razem poszło. Trasa jak zwykle, przez Podstolice, Koźmice Wlk, Czechówkę, nawrotka na rondzie.
Początki niepewnie, bo po wczorajszym nie wiedziałem jak będzie z tętnem. Nie było super wypasu, ale też nie było gorzej niż normalnie w tym roku. Ostatecznie uwalczyłem prawie 2h pod progiem, chociaż w większości ledwo ledwo.
Super trening zepsuł trochę problem z przednią przerzutką - niestety nie przerzuca w górę. Na środkową jeszcze wejdzie - za drugim razem, jak teoretycznie wchodzę na 3, ale z 2 na 3 - szans nie ma. Mocno mi to zepsuło zjazdy, których na tak pagórkowatej trasie nie brakuje...
Poza tym 'szczegółem' - super! Zajechałem się :)
- DST 19.42km
- Czas 01:03
- VAVG 18.50km/h
- VMAX 33.10km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt
Poniedziałek, 16 kwietnia 2012 · dodano: 17.04.2012 | Komentarze 0
Do pracy 0:28 i z pracy 0:35.
W tamtą stronę ledwo kapało, ale powrót w normalnym deszczu :(
- DST 52.10km
- Czas 02:23
- VAVG 21.86km/h
- VMAX 46.20km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 166 ( 86%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, lajt, M
Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0
1. lajt - 0:28, do pracy rano
2. M - 1:02, HRZ 4/5a - 0:40, HRZ 3 - 0:08, 147/166, 586, powrót z pracy
3. lajt - 0:28, znów do pracy późnym popołudniem
4. lajt - 0:25, powrót z pracy późnym wieczorem
Pracy mam full, do tego domowe obowiązki, ledwie żyję, ale dzisiaj przynajmniej dużo rowerowania :). Wprawdzie przejazdy ulicami po centrum, światła, etc to nie taka znowu przyjemność, ale z drugiej strony w dużej mierze kursuję alejką na bulwarach, więc źle nie jest. M weszło całkiem całkiem, chociaż dużo więcej bym nie pociągnął.