Tyniec; M3

Sobota, 31 lipca 2010 · dodano: 31.07.2010 | Komentarze 0

M3: HRZ 4/5a - 0:40

Chyba pierwsze M3 w mojej karierze, chociaż nie do końca odpowiadające standardom Friela. Zdecydowałem się na łagodny podjazd od autostrady nad Tyniecką do serpentynki między Tyńcem a Skawiną (ok. 2.7 km). Wykonałem w sumie chyba 6 lub 7 podjazdów, które zajmowały około 7.5 - 8 minut (w strefie 6.5 - 7 minut). Niestety czas odpoczynku niemal równy czasowi wysiłku, ale na to nie znam rozwiązania nie mając w pobliżu łagodnego podjazdu, który ciągnąłby się chociaż z 15 km ;)
Pierwszy podjazd był trudny (wyraźne zmęczenie): z trudem wbijałem się w HRZ 4, za to z łatwością z niej wypadałem; w sumie wyszło tylko 3.5 minuty w strefie i kiepsko to wyglądało. Jednak potem już tylko lepiej, nawet w 5a udawało się wskoczyć na krótkie chwile, a czas wysiłku właśnie 6.5 - 7 minut.
To chyba jednak dla mnie dobry trening, bo o ile super mi się podjeżdża typowe podjazdy z prędkością do 10 km/h, to te łagodne są bolączką, jakoś nie mogę wejść w rytm. Prędkość na tym podjeździe oscylowała w granicach 18-33 km/h i chociaż czułem się mało komfortowo - o to chodzi, żeby było lepiej :)
Zjazdy bardzo spokojne, w HRZ 1.
Rozgrzewka w HRZ 1, powrót HRZ 2.
Zadowolony jestem, bo zebrałem się wcześniej i dobrze - pół godziny po powrocie spadł lekki deszczyk, a ostatnio mam już trochę dosyć.