Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków. Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Trek 4146 km
Kross 33854 km
Jagi mtb 513 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy bananafrog.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 16.33km
  • Czas 00:50
  • VAVG 19.60km/h
  • VMAX 31.90km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Centrum; E1

Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0

Tylko do pracy i powrót, bp.


Kategoria miasto / przejażdżka


  • DST 44.97km
  • Czas 02:02
  • VAVG 22.12km/h
  • VMAX 38.40km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Alejka, centrum; test/M2

Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0

W sumie HRZ 4/max - 0:36.
Najpierw pierwszy w tym roku test - krótki, na alejce, wynik słaby, ale jak na porę - nie jestem niezadowolony, że to tak ujmę. I tu tętno mogło szaleć, ale i tak trzymało się okolic LT.
Potem jeszcze 3 interwały po 6 minut, trochę spokojniej.
A potem jeszcze przez Vario Bike do pracy, w nocy powrót z pracy. I tyle.
Muszę zdecydowanie zacząć mocno jeździć, na skupianie się na bazie już za późno. Ile jest, tyle jest, w sumie na wytrzymałość nie narzekam. Natomiast z prędkościami jest kiepsko i to się musi szybko zmienić...


Kategoria szosa


  • DST 19.92km
  • Czas 01:02
  • VAVG 19.28km/h
  • VMAX 46.30km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Okolica, S1

Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 2

Najpierw Kliny, potem Skotniki, w sumie kilkanaście przyspieszeń.
Na Klinach to trochę jakby 'zwiedzałem', bo miałem tylko jedną sprawę do załatwienia, a chciałem też to S1 zrobić, więc odpoczywając jeździłem po wąskich i krętych osiedlowych uliczkach. Zawsze się tam gubię, może teraz będzie lepiej ;)


Kategoria szosa


  • DST 17.21km
  • Czas 00:56
  • VAVG 18.44km/h
  • VMAX 33.10km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 132 ( 69%)
  • HRavg 111 ( 58%)
  • Kalorie 341kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Centrum, E1

Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 0

Już pod wieczór, do pracy przez miasto, krótko coś załatwić i zaraz powrót.
Czuję nogi po wczorajszym i w ogóle jakiś połamany jestem. Ale wreszcie powolutku odsypiam potworne 'niedospanie powyjazdowe'.


Kategoria szosa


  • DST 56.51km
  • Czas 02:45
  • VAVG 20.55km/h
  • VMAX 53.60km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 164 ( 85%)
  • HRavg 139 ( 72%)
  • Kalorie 1450kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Myślenice, F1

Poniedziałek, 28 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 0

HRZ 4/5a - 0:46, HRZ 2 - 1:37, HRZ 3 - 0:10
Pierwszy raz w tym roku zrobiłem moją 'górską' treningówkę, tym razem jako F1.
Kocham te podjazdy w Świątnikach Górnych i Sieprawiu! :)
Niestety jestem od tygodnia niedospany, a przed wyjazdem się obżarłem. Może jeszcze jakieś inne przyczyny sprawiły, że tętno szło w górę bardzo opornie i nawet gdybym chciał chyba bym nie wyskoczył powyżej progu mleczanowego. W ogóle ogromnym wysiłkiem było wskoczenie w Strefę 4. Poza tym, jechało się dobrze ;)


Kategoria szosa


  • DST 42.35km
  • Czas 02:00
  • VAVG 21.18km/h
  • VMAX 42.90km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 143 ( 74%)
  • HRavg 132 ( 69%)
  • Kalorie 779kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Skawina, E2

Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 0

1. przejazd transportowy po mieście z rana i popołudniu, 0:24
2. E2 - 1:36, HRZ 2 - 1:31
Późnym popołudniem, przez Skotniki i Tyniecką do Skawiny, potem powrót do Pychowic i nawrotka, by przez Skotniki i wieżę ciśnień wrócić na Ruczaj.
Po wyjeździe wykończony jestem, a i czasu na jeżdżenie nie ma za bardzo :(


Kategoria szosa


  • DST 66.00km
  • Czas 03:18
  • VAVG 20.00km/h
  • HRmax 175 ( 91%)
  • HRavg 138 ( 72%)
  • Kalorie 1737kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Landek, F1

Czwartek, 24 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 0

HRZ 2 - 1:57
HRZ 3 - 0:14
HRZ 4/5a - 0:50
Genialny trening w nieznanych niemal zupełnie okolicach. Nazwy m.in. takie jak Wieszczęta, Roztropice, Łazy, Iłownica, Landek, Pierściec, etc, etc. Krążyłem, byle załapać się na solidne podjazdy. Naprawdę super! :)
Nadal na wyjeździe, na pożyczonym rowerze, bez licznika, ale z pulsometrem. Dystans nieznany, zakładam średnią 20 km/h.


Kategoria szosa


  • DST 14.00km
  • Czas 00:42
  • VAVG 20.00km/h
  • HRmax 124 ( 64%)
  • HRavg 111 ( 58%)
  • Kalorie 265kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ustroń, E1

Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 0

Nadal na wyjeździe, znów dwupasmówka w okolicach Ustronia, tym razem tylko rege.
Rower nadal pożyczony, bez licznika, ale z pulsometrem. Dystans nieznany, ale zakładam 20 km/h.


Kategoria szosa


  • DST 33.30km
  • Czas 01:40
  • VAVG 19.98km/h
  • HRmax 164 ( 85%)
  • HRavg 139 ( 72%)
  • Kalorie 884kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ustroń, M1

Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 0

HRZ 3 - 1:00
HRZ 2 - 0:33
Na wyjeździe, na pożyczonym rowerze z niedziałającym licznikiem, ale z pulsometrem.
Wzdłuż dwupasmówki z Harbutowic prawie do Wisły i kilka razy krótszy dystans, solidny trening.
Dystans nieznany, ale taki, co by średnia 20 km/h wyszła.


Kategoria szosa


  • DST 26.73km
  • Czas 01:14
  • VAVG 21.67km/h
  • VMAX 39.20km/h
  • HRmax 142 ( 74%)
  • HRavg 132 ( 69%)
  • Kalorie 608kcal
  • Sprzęt Kross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Alejka, E2

Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 0

HRZ 2 - 1:12
Wstałem o szóstej rano specjalnie, żeby jeszcze zdążyć przed wyjazdem chociaż trochę śmignąć. Pusto, fajnie, ale zimno.


Kategoria szosa