Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
szosa
| Dystans całkowity: | 28909.26 km (w terenie 174.15 km; 0.60%) |
| Czas w ruchu: | 1320:55 |
| Średnia prędkość: | 21.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 6162 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (80 %) |
| Suma kalorii: | 334705 kcal |
| Liczba aktywności: | 652 |
| Średnio na aktywność: | 44.34 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 44.43km
- Czas 02:04
- VAVG 21.50km/h
- VMAX 36.50km/h
- Temperatura 0.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, potem trening
Środa, 18 lutego 2009 · dodano: 18.02.2009 | Komentarze 4
Dom - praca, potem do punktu A i trening:
25.75 km, 1:04:24 (1:06), avs 24
...czyli Most Zwierzyniecki - Kryspinów - Budzyń - Cholerzyn - powrót do Mostu.
Temp. 0*C, wiatr, padający śnieg, drogi mokre, ale odśnieżone, na poboczach full śniegu.
No, wreszcie zaczynam porządne treningi :).
Wróciłem mokry, a Kross uwalony jak rzadko. Mijała mnie ciężarówka i trochę zachlapała mi twarz... jak potem dotknąłem ust językiem, poczułem wyraźnie słony smak. Chciałbym, żeby ta sól była wypocona, ale myślę, że jednak była państwowa ;)
(Kross cross)
- DST 89.48km
- Czas 03:56
- VAVG 22.75km/h
- VMAX 43.10km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Wreszcie...
Piątek, 6 lutego 2009 · dodano: 06.02.2009 | Komentarze 2
1/ trening szosa
TRP 74.29, STP 3:06, AVS 23.96, podjazdy: 605 m
Pierwszy porządny trening na szosie w tym roku.
Trasa:
Ruczaj - Most Zwierzyniecki - Bielany - Kryspinów - Budzyń - Cholerzyn - Mników - Czułów - Baczyn - Frywałd - Zalas - Tenczynek - (prawie) Krzeszowice
Temp. 1-4*C, wiatr umiarkowany, asfalt mokry i podsychający. Momentami ładnie wychodziło słoneczko, ale jakoś nieśmiało...
Licząc od i do ul. Grota-Roweckiego: w sumie podjazdy 605 metrów.
2/ miasto-praca
TRP 15.19, STP 0:50, AVS 18.22
Jeszcze na wieczór zdecydowałem się na wypad do pracy. Wczoraj wracałem MPK około 70 minut i się miarka przebrała ;). Dzisiaj w dwie strony 50 minut ;).
Kilka zdjęć z 1/:
1) Baczyn, 2) Frywałd, 3) Frywałd - tu nie wjeżdżałem ;)
4) jeszcze Zalas albo już Tenczynek ;), 5) prawie Krzeszowice
(wszystko Kross cross)