Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
szosa
| Dystans całkowity: | 28909.26 km (w terenie 174.15 km; 0.60%) |
| Czas w ruchu: | 1320:55 |
| Średnia prędkość: | 21.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 6162 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (80 %) |
| Suma kalorii: | 334705 kcal |
| Liczba aktywności: | 652 |
| Średnio na aktywność: | 44.34 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 42.38km
- Teren 0.70km
- Czas 01:48
- VAVG 23.54km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Sobota, 3 października 2009 · dodano: 03.10.2009 | Komentarze 0
Najpierw krótki wypad do pobliskiego punktu xero ;), a potem trening szosowy: Ruczaj - Skotniki - tor kajakowy - Piekary - Rączna - Dąbrowa Szlachecka - Wołowice - Dąbrowa Szlachecka - Liszki - Kryspinów - Księcia Józefa - Pychowice - Ruczaj. Niby ciepło, ale wiaterek zimny... A wiał sobie trochę!
- DST 56.79km
- Teren 0.50km
- Czas 02:51
- VAVG 19.93km/h
- VMAX 56.70km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca, potem poszukiwania autka ;)
Środa, 30 września 2009 · dodano: 30.09.2009 | Komentarze 0
Rano do pracy, a po powrocie przejazd szlakiem różnej maści komisów samochodowych, żeby na własne oczy zobaczyć aktualną ofertę ;). To nawet zabawne - zeszłej jesieni szukałem mtb, teraz samochodu.
Trasa popołudniowa: Ruczaj - Borek Fałęcki - Zakopianka do Mogilan - Chorowice - Kulerzów - Buków - Skawina - Ruczaj. W sumie nawet niezłe przewyższenia wyszły, chociaż nie cisnąłem, bo nie był to trening. Od Mogilan do Skawiny bez przystanków i tu mocniej przykręciłem. Dystans wyszedł ładny, akurat na taki trening po 'nietrenowaniu', więc jest OK. A Vmax zupełnie jak TRP ;)
Zimno!!
- DST 37.00km
- Teren 3.60km
- Czas 01:36
- VAVG 23.12km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- Sprzęt Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozruch
Poniedziałek, 28 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Komentarze 0
Wreszcie po chorobie (chociaż nie jest do końca OK) i po wyjeździe. Późnym popołudniem zaliczyłem przejazd: Ruczaj - Skotniki - tor kajakowy - Piekary - Rączna - Liszki - Piekary - Rączna - Liszki - Piekary (druga pętla) - tor kajakowy - Skotniki - Ruczaj. Jak słoneczko zniknęło, zrobiło się duużo chłodniej :(
No i - jak to z Trekiem bywa - nie powstrzymałem się przed skrawkiem choćby terenu :)
- DST 23.54km
- Teren 0.80km
- Czas 01:01
- VAVG 23.15km/h
- VMAX 34.50km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Tyniec
Czwartek, 17 września 2009 · dodano: 18.09.2009 | Komentarze 2
Już lekko pod wieczór do Tyńca przez Skotniki. Miło znowu po prawie rocznej przerwie na remont jeździć z domu przez Winnicką.
A tak w ogóle dopadł mnie niezły ból gardła. Spoko, w końcu już chyba z 5 tygodni nie byłem chory... :(
- DST 56.13km
- Teren 0.70km
- Czas 02:18
- VAVG 24.40km/h
- VMAX 48.80km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca + spokojna równa szosa
Środa, 16 września 2009 · dodano: 16.09.2009 | Komentarze 2
Rano ponad 30 min. do Dworca alejkami, powrót alejkami do Salwatora i dalej: Księcia Józefa - Kryspinów - Budzyń - Cholerzyn - Morawica - Mników - Cholerzyn - Liszki - Piekary - Tyniec - Skotniki - Ruczaj.
Drugi już raz jechałem wyremontowaną ul. Winnicką. Niestety nie zrobili całości aż do Tynieckiej, ale ogólnie dużo lepiej niż było.
W ogóle dobry trening, mimo przejazdu przez miejskie alejki do centrum.
- DST 88.11km
- Teren 0.60km
- Czas 03:37
- VAVG 24.36km/h
- VMAX 53.30km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa
Poniedziałek, 7 września 2009 · dodano: 07.09.2009 | Komentarze 3
Wstałem przed siódmą, żeby dobrze wykorzystać wolne przedpołudnie, z grubsza: Kraków - Liszki - Mników - Baczyn - Zalas - Tenczynek - Rudno - Grojec - Alwernia - Kamień - Czernichów - Dąbrowa Szlachecka - Piekary - Kraków.
Rano zimno! Może ze 12*C. Wyjechałem w długich spodniach i kurtce, przed południem było już za ciepło.
- DST 28.57km
- Czas 01:06
- VAVG 25.97km/h
- VMAX 44.00km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Tor kajakowy
Sobota, 5 września 2009 · dodano: 05.09.2009 | Komentarze 0
Już pod wieczór, po ciężko przepracowanym dniu, krótka, ale treściwa jazda do toru. Nawet na próbę od hopki do hopki: 9.24 km, stp 17:49. Coraz chłodniej, założyłem nawet długie spodnie i kurtkę rowerową.
- DST 28.55km
- Czas 01:20
- VAVG 21.41km/h
- VMAX 31.70km/h
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja Tyniec
Poniedziałek, 31 sierpnia 2009 · dodano: 31.08.2009 | Komentarze 2
Po dwóch tygodniach bez crossa, regeneracja alejką do Tyńca właśnie na nim. Nawet fajnie się jechało tak kompletnie bez napinki ;)
- DST 25.90km
- Czas 00:56
- VAVG 27.75km/h
- VMAX 46.60km/h
- Sprzęt Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
Prawdziwa szosa :-)
Piątek, 28 sierpnia 2009 · dodano: 28.08.2009 | Komentarze 0
Szybka przebieżka na trasie Harbutowice - Ustroń. Szosa jak marzenie, takiego asfaltu nie powstydziliby się Niemcy czy Austriacy. Niestety trochę za dużo samochodów, no ale nie można mieć wszystkiego. Miało być równo i spokojnie, ale poczułem w sobie tygrysa i zaszalałem z interwałami.
Mimo, że krótkie sprinty przeplatałem spokojniejszą jazdą, wyszła mi najlepsza średnia na mtb :-). Nie ma to jak dobry asfalt.
- DST 34.80km
- Czas 01:30
- VAVG 23.20km/h
- VMAX 34.40km/h
- Sprzęt Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótkie kółka w kółko ;)
Niedziela, 23 sierpnia 2009 · dodano: 23.08.2009 | Komentarze 0
Druga część urlopu (już bez żony :( ) to w zasadzie opieka nad chorą mamą, zatem jeżeli w ogóle mogę się wyrwać, to tylko 'bardzo blisko'. W sumie zrobiłem z osiem kółek o długości około 3.5 km, plus jedno nieco większe. Masakrycznie nudny i totalnie płaski trening (w pobliżu gór!), który nie daje nic poza... treningiem. Cóż, dobre i to...