Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 736.69 km (w terenie 0.30 km; 0.04%) |
| Czas w ruchu: | 35:38 |
| Średnia prędkość: | 20.67 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 139 (72 %) |
| Suma kalorii: | 11841 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 46.04 km i 2h 13m |
| Więcej statystyk | |
- DST 4.82km
- Czas 00:17
- VAVG 17.01km/h
- VMAX 25.20km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, lajt
Piątek, 12 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0
Krótki przejazd do pracy zakończony w połowie drogi, czyli na Podwawelskim dwoma kapciami - dalej już tylko prowadzenie do dworca głównego :(
To czas, żeby zmienić opony, są tak łyse, że często łapię gumę.
- DST 77.54km
- Teren 0.30km
- Czas 03:47
- VAVG 20.50km/h
- VMAX 55.10km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 166 ( 86%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Brzoskwinia, combo; miasto, lajt
Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 12.04.2013 | Komentarze 0
1. combo - 3:20
HRZ 2 - 1:34
HRZ 3 - 0:29
HRZ 4/5a - 1:02
HR 141/166, 1816 kcal
W drodze do pracy: Podgórki Tynieckie - Kolna - Piekary - Rączna - Jeziorzany - Rączna - Liszki - Cholerzyn - Morawica - Chrosna - Brzoskwinia -Aleksandrowice - Balice - Olszanicka - Błonia - centrum Krk
Ciężko mi się kręciło, ale to w tym sezonie standard - mam mało przejechane i samopoczucie niespecjalne. Ogólnie podjeżdżałem pod każdy napotkany pagórek, czasami z obu stron, żeby jak najwięcej w HRZ 4/5a z siebie wydusić. Najdłużej pokręciłem się w okolicy Brzoskwini, obok radaru - tam jest całkiem przyzwoity podjazd. Tam też dopadł mnie lekki deszczyk, ale uciekłem w stronę Krk - a ucieczka pozwoliła wydusić dodatkowe 12 minut w HRZ 4/5a, co jest szczególnie cenne, bo coś we mnie pękło ;) - do tej pory w tym sezonie miałem problem z wyższą intensywnością po płaskim. Ogólnie ciężko się jeździło, ale temperatura świetna (wreszcie!), no i plan wykonany. Mam nadzieję, że wrócę do gry, przez co rozumiem przede wszystkim formę porównywalną do tej z ostatnich lat.
2. lajt - 0:27
to już tylko późnowieczorny powrót do domku przez miasto
A, no i generalnie to dopiero teraz pękł mi pierwszy 1000 km w 2013 roku. Jeszcze nigdy nie było aż tak źle, myślę że przebieg co najmniej 2 razy mniejszy niż w poprzednich latach... Masakra.
- DST 64.99km
- Czas 03:26
- VAVG 18.93km/h
- VMAX 52.60km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 163 ( 85%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Kalorie 1853kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Pagórki Płd, combo
Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:31
HRZ 3 - 0:30
HRZ 4/5a - 1:02
Jechałem jak zwykle na Dobczyce przez Ochojno i Sierczę, ale w Stojowicach się wycofałem, zmęczenie było duże. W drodze powrotnej było coraz gorzej... aż do momentu, kiedy zaczęło być coraz lepiej :). Więc przed powrotem dodatkowe dwa podjazdy z Wrząsowic. No i uzbierało się. Co nie zmienia faktu, że nadal za zimno (płuca aż palą), no i forma/samopoczucie pozostawiają wiele do życzenia :(
Nawiasem mówiąc, w Krk szybko śnieg zszedł niemal do zera, a niektóre pola położone wyżej przykryte są w 100%, jak w środku dobrej zimy.
- DST 19.38km
- Czas 00:58
- VAVG 20.05km/h
- VMAX 38.40km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 164 ( 85%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 474kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Skotniki podjazd, M
Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 0
HRZ 3 - 0:07
HRZ 4/5a - 0:15
Na nic więcej mnie nie stać czasowo. Nie płaczę aż tak bardzo, bo samopoczucie też kiepskie...
Chociaż tyle...
Temperatura ciągle za niska na duży wysiłek...
- DST 16.11km
- Czas 00:54
- VAVG 17.90km/h
- VMAX 27.60km/h
- Temperatura 4.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, lajt
Czwartek, 4 kwietnia 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 0
Praca i powrót.
- DST 69.37km
- Czas 03:19
- VAVG 20.92km/h
- VMAX 56.80km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 155 ( 81%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Kalorie 1725kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Spytkowice, E2, M
Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 0
HRZ 2 - 2:20
HRZ 3 - 0:51
HRZ 4/5a - 0:03
Drogą 44 dojechałem aż do Spytkowic, gdzie w sklepie Wizan kupiłem kubusia i prince polo, a potem wróciłem po śladach.
Formy brakuje, ostatnie 20 minut to walka, też z wiatrem. Szosa sucha, słoneczko, ale wokół śnieg, mocny wiatr. Znów wykorzystałem okienko pogodowe, bo środa i piątek ma spaść sporo śniegu.
Ktoś ostatnio powiedział, że wiosna umarła :(