Myślenice, Podstolice, A6+

Niedziela, 10 lipca 2011 · dodano: 10.07.2011 | Komentarze 2

1. rozgrzewka 0:16, HRavg 118
2. A6 na trasie do Myślenic, ze zdecydowanie najlepszym wynikiem w historii :); HR 162/176 - mimo tego, że na początku nie szło super w górę, a nogi były zmęczone po tym tygodniu; jak się rozkręciłem, bo wyszedł wynik lepszy niż na maratonach, w tym aż 21:30 min powyżej LT, 2/3 - 0:05, 4/5a - 1:15; jestem bardzo zadowolony
3. za krótka jest ta trasa, więc mając na uwadze opracowanie czegoś dłuższego na przyszłość, pojechałem jeszcze raz ze Swoszowic: Zbydniowice - Golkowice - Sygneczów - Podstolice - Ochojno - Swoszowice - dom; miał to być nadal intensywny trening, ale psycha pozwalała na uzyskanie HR o około 20 niżej.. ;)
całość: 1:15, 2/3 - 0:51, 4/5a - 0:14, reszta poniżej;
Genialne podjazdy w Zbydniowicach, Podstolicach i Ochojnie, szkoda na coś dłuższego jeździć zawsze daleko, skoro można niesamowite trasy w moim ulubionym kwadracie kręcić :).
Ogólnie pogoda była kiepska - temperatura porażała, a samopoczucie jak przed burzą. Miałem zaklepany na dzisiaj wyjazd do Pińczowa na maraton, ale w nocy bardzo mało spałem i czułem się rano okropnie - jakby chory, połamany i po tygodniu bez snu - na stówę to ta pogoda - tak że zrezygnowałem. Szkoda :(. Nie wiem jak w Ustroniu (nie znalazłem transportu, tu bym nie zrezygnował) i Pińczowie, ale w Krk za dnia już nie padało.