Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 535.85 km (w terenie 1.20 km; 0.22%) |
| Czas w ruchu: | 24:44 |
| Średnia prędkość: | 21.67 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (75 %) |
| Suma kalorii: | 3223 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 35.72 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
- DST 31.76km
- Czas 01:51
- VAVG 17.17km/h
- VMAX 33.20km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto, lajt
Środa, 8 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0
Tylko krążenie po mieście w ramach pracy; w cywilu.
- DST 13.24km
- Teren 0.50km
- Czas 00:48
- VAVG 16.55km/h
- VMAX 36.80km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Kopiec K., lajt
Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0
Na działkę i powrót. Złapała mnie lekka burza na miejscu, ale powrót już prawie na sucho :)
- DST 74.88km
- Teren 0.70km
- Czas 03:14
- VAVG 23.16km/h
- VMAX 47.30km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 143 ( 74%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 1558kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Sanka, Tenczynek, E2
Poniedziałek, 6 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0
HRZ 2 - 3:02
Coś mi się nie chciało, dopiero późnym popołudniem z ociąganiem zebrałem się na trasę: Kolna - Piekary - Liszki - Cholerzyn - Mników - Sanka - Zalas - Tenczynek - Zalas - Czułów - Mników - Cholerzyn - Mników - Piekary - Kolna - Skotniki - dom
Wiatru trochę i niby-burzowe chmury, ale nie miało padać i nie padało :)
Nogi czuję po E2 w tym sezonie bardziej niż zwykle bywało...
- DST 40.95km
- Czas 01:34
- VAVG 26.14km/h
- VMAX 41.70km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 896kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Alejka, M
Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0
Spory spadek temperatury, ale jakoś więcej mam czasu, więc na wieczór postanowiłem dorobić stracone przez burzę kilometry z poprzedniego dnia.
Do (byłej) hopki spokojnie, potem wytrzymałość siłowa na płaskim + trochę pochyłości na powrocie przez Skotniki i Kobierzyn.
W sumie 10/2.5 x6 = 60 minut w HRZ 4/5a. Bardzo fajnie :)
- DST 18.51km
- Czas 00:41
- VAVG 27.09km/h
- VMAX 37.40km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 178 ( 93%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Alejka, A7
Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0
Wyjechałem na krótki test szosowy plus M. Jak tylko skończyłem pętelkę na alejce, usłyszałem pierwsze 'grzmoty', a pół minuty później wracałem w strugach wody zalewającej cały świat wokół. Powrót szybki (dodatkowe kilka minut w HRZ 4/5a ;), ale trening krótki się zrobił bardzo. Na alejce rekord wszechczasów :). O 1 sekundę, ale jednak. Chyba mi te przerwy w treningach dobrze robią, bo wynik fajny mimo kiepskiej kondycji generalnie. :) ? :( ?