Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 933.20 km (w terenie 31.20 km; 3.34%) |
| Czas w ruchu: | 42:59 |
| Średnia prędkość: | 21.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.60 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (87 %) |
| Suma kalorii: | 11775 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 38.88 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
- DST 61.34km
- Czas 02:52
- VAVG 21.40km/h
- VMAX 44.90km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 166 ( 86%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, alejka; lajt, M
Środa, 4 kwietnia 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 2
Dzisiaj seria przejazdów, w tym jeden trening.
1./2./3./4. - lajt - 1:05 (31+3+4+27) - do pracy, po mieście, z pracy
5. M - 1:19, HRZ 4/5a - 1:02, 151/166, 790 kcal - znów do pracy
(trening był cały na obrotach HRZ 2 - 0:10, HRZ 3 - 0:05)
6. lajt - 0:28 - z pracy wieczorem
Nie miałem w planach mocnego treningu, ale zorientowałem się, że te 21*C i słońce to okno pogodowe, więc - mimo ogólnego zmęczenia - zrobiłem sobie naprawdę mocny popołudniowy przejazd do pracy. Na początku myślałem, że nie wejdę w HRZ 3 i był ciężko, ale im dalej, tym lepiej. W końcu wyciągnąłem ponad godzinę pod progiem, a reszta też niewiele niżej. Zresztą HRavg = 151 to najwyższe w tym sezonie.
Wieczorem lekki deszczyk, ale wróciłem już po :)
- DST 41.61km
- Czas 02:00
- VAVG 20.80km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 144 ( 75%)
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum, E2; dom, lajt
Wtorek, 3 kwietnia 2012 · dodano: 03.04.2012 | Komentarze 0
1. E2 - 1:35, HRZ 2 - 1:31, 129/144, 750, 15*
do pracy z krążeniem po alejce, ciężko było po wczorajszej nocce ;)
2. lajt - 0:25
powrót do domu późnym wieczorem
- DST 41.24km
- Czas 01:54
- VAVG 21.71km/h
- VMAX 38.20km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 165 ( 86%)
- HRavg 133 ( 69%)
- Kalorie 940kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Skotniki, MF
Poniedziałek, 2 kwietnia 2012 · dodano: 03.04.2012 | Komentarze 2
HRZ 4/5a - 0:40
HRZ 3 - 0:08
HRZ 2 - 0:14
Dziecko znowu chore, żona się struła, wyszedłem z domu o 20:40 z determinacją, że pociągnę chociaż 1,5h. Jeździłem w kółko od pętli w Skotnikach do góry w kierunku wieży ciśnień - pewnie pokonałem ten krótki podjazd ze 12-14 razy. Takiego dziwactwa nocnego jeszcze nie wymyśliłem, chociaż były już różne...
- DST 35.88km
- Czas 01:40
- VAVG 21.53km/h
- VMAX 41.80km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 143 ( 74%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 783kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Skawina, E2
Niedziela, 1 kwietnia 2012 · dodano: 01.04.2012 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:30
Miała być mała pętla do Radziszowa, ale od razu jak wyszedłem to sypnęło śniego-gradem, więc widząc w Skawinie czarne chmury i znów czując na twarzy pierwsze płatki śniegu, zawróciłem w stronę słońca ;). Jeszcze raz tuż przed powrotem dopadła mnie śnieżyca, ale w sumie było tego około 15 minut, a w międzyczasie było nawet dużo słońca i błękitnego nieba. Ot, kwiecień...
Zimno, mocny wiatr, ale w słońcu pozytywnie :)