Info
Ten blog rowerowy prowadzi bananafrog z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 49166.77 kilometrów w tym 3885.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11397 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień6 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec6 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń7 - 4
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad14 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 0
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień24 - 8
- 2012, Marzec20 - 3
- 2012, Luty16 - 8
- 2012, Styczeń15 - 6
- 2011, Grudzień19 - 4
- 2011, Listopad18 - 5
- 2011, Październik17 - 6
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień23 - 9
- 2011, Lipiec18 - 6
- 2011, Czerwiec25 - 8
- 2011, Maj25 - 7
- 2011, Kwiecień25 - 10
- 2011, Marzec18 - 4
- 2011, Luty17 - 3
- 2011, Styczeń10 - 5
- 2010, Grudzień16 - 10
- 2010, Listopad15 - 0
- 2010, Październik16 - 8
- 2010, Wrzesień17 - 13
- 2010, Sierpień24 - 26
- 2010, Lipiec25 - 14
- 2010, Czerwiec25 - 17
- 2010, Maj24 - 22
- 2010, Kwiecień25 - 29
- 2010, Marzec20 - 40
- 2010, Luty13 - 28
- 2010, Styczeń8 - 18
- 2009, Grudzień13 - 19
- 2009, Listopad17 - 40
- 2009, Październik14 - 21
- 2009, Wrzesień18 - 14
- 2009, Sierpień28 - 26
- 2009, Lipiec27 - 27
- 2009, Czerwiec21 - 22
- 2009, Maj28 - 26
- 2009, Kwiecień22 - 33
- 2009, Marzec18 - 46
- 2009, Luty13 - 35
- 2009, Styczeń13 - 37
- 2008, Grudzień19 - 58
- 2008, Listopad23 - 45
- 2008, Październik17 - 12
- 2008, Wrzesień16 - 16
- 2008, Sierpień19 - 17
- 2008, Lipiec22 - 24
- 2008, Czerwiec30 - 15
- 2008, Maj23 - 0
- 2008, Kwiecień15 - 0
- 2008, Marzec16 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń10 - 0
Styczeń, 2012
| Dystans całkowity: | 592.67 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 29:28 |
| Średnia prędkość: | 20.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 133 (69 %) |
| Suma kalorii: | 7642 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 39.51 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
- DST 45.29km
- Czas 02:03
- VAVG 22.09km/h
- VMAX 38.50km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 142 ( 74%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Kalorie 953kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Alejka, E2
Niedziela, 8 stycznia 2012 · dodano: 09.01.2012 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:58
Padający w nocy śnieg do rana zamienił się w deszcz. Krajobrazy czarne, wyjechałem w mżawce, ale po ok. 40 minutach przestało padać i po alejce, czyli bez kałuż, jeździło się całkiem nieźle. Uff, wykończył mnie ten weekend tak, że nawet z zasypianiem miałem trudności. Oczywiście, praca, nie jeżdżenie ;)
- DST 30.11km
- Czas 01:35
- VAVG 19.02km/h
- VMAX 37.20km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 145 ( 75%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 752kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Tyniec, E2
Czwartek, 5 stycznia 2012 · dodano: 05.01.2012 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:33
Nie miałem nadziei na dzisiaj, a jednak przed południem udało się po suchutkich drogach do Tyńca i tam w kółko po alejce. Wiatr masakryczny, kilka razy zdmuchnęło mnie dosłownie 'obok' ;). Pod wiatr przy tętnie w okolicach 68 % HRmax, prędkość momentami spadała mi do 12 km/h. Tuż przed powrotem zaczęło kropić i to by było na tyle suchych dróg ;).
Teraz krótki wyjazd służbowy bez bike'a :(
- DST 38.40km
- Czas 01:52
- VAVG 20.57km/h
- VMAX 39.50km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 174 ( 91%)
- Kalorie 936kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Centrum; E2+S, M1
Środa, 4 stycznia 2012 · dodano: 05.01.2012 | Komentarze 0
1. E2+S - 0:59
HRZ 2 - 0:45, 3 - 0:02, 4/max - 0:06, 133/174, 488
do pracy, niestety cały czas w deszczu; na tyle mocnym, że w końcu przemokłem; zacząłem jako E2, ale widząc, że nie wytrzymam 1.5 h, postanowiłem zrobić trening szybkościowy: 4 x 1 minuta, co 5 minut; w sumie E2 krótkie też wyszło
2. M1 - 0:53, HRZ 3 - 0:38, 144/154, 448
z pracy, już po deszczu, chociaż po mokrym; czasu mało, postanowiłem przycisnąć trochę mocniej i wyszło M1
Dzień w sumie masakryczny, opady co rusz, momentami mocne, wszędzie mokro, tylko temp. jak na styczeń super.
- DST 35.77km
- Czas 01:40
- VAVG 21.46km/h
- VMAX 39.30km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 139 ( 72%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 786kcal
- Sprzęt Kross
- Aktywność Jazda na rowerze
Tyniecka, E2
Poniedziałek, 2 stycznia 2012 · dodano: 03.01.2012 | Komentarze 0
HRZ 2 - 1:32
Kolejny 'nocny' trening, od 19.30 do 21.00, znów pętle po Tynieckiej. Ciepło cudownie, szkoda, że drogi nie wyschły. No i hamulec tył nie chce wracać, więc prawie go nie używam ;). Trzeba coś z tym zrobić, bo trwa to już od Świąt...
Aż szkoda, że za dnia nie mogę wyjść, taka pogoda nie potrwa wiecznie...
- DST 60.92km
- Czas 02:49
- VAVG 21.63km/h
- VMAX 49.70km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 153 ( 80%)
- HRavg 133 ( 69%)
- Kalorie 1392kcal
- Sprzęt Trek
- Aktywność Jazda na rowerze
Ryczów, E2
Niedziela, 1 stycznia 2012 · dodano: 01.01.2012 | Komentarze 2
HRZ 2 - 2:32
HRZ 3 - 0:13
Drogą 44 do Ryczowa i z powrotem, najkrótsza wersja przez Skawinę centralnie.
Ruch mały, jak to w Nowy Rok, drogi mokre, ale bez stojącej wody, odczuwalna jeszcze lepsza niż na termometrze :). Tylko z piciem był problem, bo w zimie nic nie wożę i do 2 godzin nie jem i nie piję, a powyżej kupuję. W końcu na trzeciej stacji benzynowej się udało - w Nowy Rok trudno o otwarty sklep ;)
Dobry początek :)